用这些技巧，活出4倍的人生价值 | 邦读书
有一个“超效率达人”，今天邦哥想介绍下，他是斯科特·扬。
他是麻省理工学院历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台；
过去5年里，他完成了多项常人看来不可能完成的任务：如10天搞定线性代数、1年内自学MIT33门课程并顺利毕业、1年游历4个国家并学会这些国家的语言等。
超效率的人生原来可以这么过！！！
你过的是每天，而他过的是价值，而且还是4倍于你的价值！！！
今天我们试着从斯科特·扬最畅销的三本书《在办公室外思考》、《如何改变习惯》、《超效率手册》中，找一找如何变身“超效率达人”，活出4倍人生价值的秘诀。
01
《在办公室外思考》
你抱怨忙碌了一整天，没有为自己真正想做的事奋斗，请仔细想想，你除了工作、睡觉，每天最重要的另外8小时，为梦想做了什么？
为梦想奋斗，你要学会如何活用另外8小时，做自由空间里的高产者，3条tips请收~
1.时代更加看重工作的成果，而不是工作所花费的时间。
2.许多人以为变成工作狂就能实现高效工作，可事实却恰恰相反，真正的高效应该是拒绝花时间在无关紧要的杂事上。
3.提高工作效率的关键在于有效管理精力，而非时间。你要做的不是争取每天挤出更多的时间，而是挤出更多的精力。
02
《如何改变习惯》
你很努力，每天完成份内工作，五年了还是一事无成，你说是因为环境、学历，可成功者说因为习惯，为此你能改变什么？
30天足以让你改变95%的习惯，破解方法：
1.习惯养成的成败决定因素，不在意志力，而在于方法和训练。
2.改变习惯过程中最重要的，也是决定改变习惯最终成败的时间段——最初30天。
3.写下计划，作出承诺，清晰明了，便于执行，加深印象，时刻提醒，提供动力，不断激励。
4.一次“30天计划”最好只坚持一个习惯。超过一个习惯，你很可能哪个都坚持不到最后。
5.有反思才有进步，一味行动而不反思，容易迷失方向。因此，你需要不断记录和反思自己的计划和行动。
03
《超效率手册》
在这个快时代，即使是一流的人才也会落入“效率陷阱”，你如何挤出更多的时间去工作，尽量减少牺牲休息和娱乐时间？
书中有99个史上更全面的时间管理技巧，在此摘录5个：
1.抛弃那些不擅长、难出成效的事。这些事可以外包，也可以直接忽略。
2.衡量一个人的价值，是看他做的工作达成了什么目的，而不是具体完成了哪些事情。努力工作并不重要，怎样工作才重要。
3.想清楚要达成的目标，并找到了更高效的方法后，立即去做。立即做，能让我们以最快的速度创造出高质量的成绩，当然还有很重要的一环，那就是把事情做完。
4.精神状态影响工作效率。除了运动、进食血糖值低的食物、确保充足的水分之外，最重要的是“头重脚轻”地安排一天的工作。
“头重脚轻”：把最重要最关键最困难的事安排在早晨，因为早晨精力最旺盛。等到了下午，即便精神不佳，也能凭以往经验处理那些不重要不关键很容易的工作。
5.一天8小时中，真正有效率的可能也就一两个小时。如果明明两三个小时可以完成的工作，为何非要耗8小时，原因是没有制定“出口策略”。
“出口策略”：工作做完后接下来做的事。有价值有效果的“出口策略”是学习，你知道的越多，提高生产效率的能力就越大。
04
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《在办公室外思考》《如何改变习惯》《超效率手册》均为有声书（非实物），即买即听。
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这是“邦读书”第48期。
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