【焕新】身与心 ！ 印度阿育吠陀体验学习之旅为你注入新鲜能量！

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世外桃源

在美丽的南印度，有这样一处静谧的世外桃源，如果你感觉疲惫了，可以去那里休息和放松 ！  

面朝美丽的大海，来这里找回远离喧嚣的宁静。订一个独立的靠海花园小别墅，枕着海浪声而眠。清晨，在一片动物的呢喃中醒来，拉开窗帘满目阳光和茂密的绿树，抬头是通透的蓝天白云，鸟儿在树林中鸣唱，远处瑜伽馆传来悠扬的吟唱，Good Morning ！  你的瑜伽老师在等你 ！ 

身临其境，这一切让人如此赏心悦目、心醉神迷。来到这里，似乎所有的烦恼和压力都会渐行渐远。

每个人的生命都是一场追寻自我的流浪， 在印度顶级阿育吠陀度假圣地，你会与大自然亲密接触，在天然的疗愈修复中，寻回属于自己的那份本真，焕新身与心 ！  

来自古印度阿育吠陀的邀请

印度有一门古老神圣的生命科学，那就是阿育吠陀。  

关键词：何为阿育吠陀 ？

Ayurveda （阿育吠陀）这个单词，在很多国家并不陌生， Ayur阿育 = Life 生命, Veda 吠陀 = Science 科学 。阿育吠陀一词的意思为生命的科学。印度的各阿育吠陀度假村（疗养医院）几乎客满，来自世界各地的旅客都会在假期享受阿育吠陀静修，让自己疲惫的身体和心灵放松和舒缓。

根据古书上记载， 印度阿育吠陀体系，可以追溯到公元前5000年的吠陀时代， 它是世界上最古老的有记载的综合医学体系。在印度，阿育吠陀医学占有重要地位，包括预防和调养。阿育吠陀将身、心、灵视为一个整体，崇尚与大自然相融，通过饮食调理、呼吸练习、传统草药、按摩以及瑜伽、冥想来保持人体内三大生命能量的平衡，提升抵抗力，提高自愈力！

专家预测，到2020年，印度阿育吠陀市值将增长到80亿美元，阿育吠陀是一个预防和保健的大产业，一门关于生命和长寿的科学，是一份珍贵的文化遗产。

当今， 阿育吠陀代表着一种健康的生活方式。 我们平时崇尚练的瑜伽就是阿育吠陀体系中的重要部分 ！阿育吠陀的目标是通过调节饮食、规律生活和有针对性的锻炼来促进健康、放松的一种愉悦方式。让自己与喧嚣的世间“隔绝放空”，享受灵魂与身体的轻舞飞扬 !

焕新之旅，激活身心神采

邀请你来到的这个宁静的 “世外桃源”，获得过多项国际旅游以及印度保健部、卫生部大奖（获得NABH 印度卫生保健提供者质量控制认证），是印度著名、顶级的阿育吠陀度假、疗养圣地。那是你一踏进去，就会爱上的地方 ！  

这个旅程叫焕新之旅（refresh treatment ）, 是阿育吠陀比较经典的调养方式之一，目的在于焕新身与心。

首日健康咨询

住进美丽的阿育吠陀靠海花园别墅，你可以与自己专属的健康顾问尽情交谈，没有时间限制 ！ 这是一种不同于现代医学的咨询，一个悠闲放松的过程，为满足每个人的健康目标，健康顾问会详细询问你身体的状况，填一张健康问卷，提问关于你的饮食，生活习惯，心理压力和疾病的问题。

身体的疾病会导致心理的负担。而内心的焦虑和压力也会导致身体的疾病。阿育吠陀注重的是身心的平衡， 当你的头脑以积极正面的方式去看待你的身体时，你的身体就可能被疗愈。在这个美丽让人放松的环境中，心情自然舒畅，身体也会变好。

阿育吠陀医学基于一种古老理论：构成人体内三大生命能量（称为“doshas”），分别为瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）。这三种能量失衡了，就表现为身体或心理层面的问题，而阿育吠陀养生的目的就是保持这三种能量的动态平衡。 

健康顾问会根据你的体质及目前健康状况来制定调养计划，而你会是哪种体质呢？ 

通过这场焕新静修，缓解你的压力和亚健康，还更能通过阿育吠陀膳食计划和运动，使体型变得更理想。 

健康顾问会把你的作息规范得井井有条，生活规律，准时吃饭和睡觉，不依赖于手机，让心情平复，归零。   

阿育吠陀经典知识讲座

我们特别为你安排了一场阿育吠陀知识讲座，专业讲师让你能深入了解阿育吠陀天然养生的博大精深。通过学习，促使你改进不良的生活习惯，拥有合适自己的科学的养生理念。

阿育吠陀通过纯天然的方式，慢慢去唤醒身体的自愈能力，对关节炎等各类炎症、失眠、焦虑、抑郁、糖尿病、高血压、高血脂以及各类慢性疾病、代谢疾病有良好的改善，还能促进生殖系统的健康。 

每日疗愈，沉醉于舒畅的修复中

每日的阿育吠陀疗愈是最放松愉悦的修复时刻。

 

阿育吠陀护理师会带你到有浓郁精油和草药芬芳的小房间里。小房间里灯光柔和，仿佛灵魂深处静谧而惊艳的花园，你可以在这里慢慢享受，沉醉入睡。 空气中弥漫着舒缓的气息，护理师的手法专业、温柔而娴熟。

不同于普通的放松按摩，阿育吠陀药油是将几百种植物提练的药油通过按摩，草粉揉搓，药包热疗，熏香等不同方法，由外而内将精华吸收至体内来对身体进行调理。当然，也可以用芳香精油替代药油 。 

一切从头开始，先给头皮做一个 SPA 。天然药油按摩头部15分钟，以达到减轻焦虑、紧张，缓解失眠的放松作用 ！还能让头发光泽，防止掉发。

以下疗愈图片皆为实景图：

Sirodhara 式，药油会被浇在额头上以缓解抑郁和焦虑、失眠，据说也能用于增强记忆力。当然，也可以用牛奶，酪乳、精油替代药油 。 

Pizhichil 式，按摩师用浸有特殊香膏和草药的温毛巾挤压身体，可以缓解颈椎，脊柱的不适以及风湿、关节炎等方面的问题。 

当然，很多女性最喜欢 Mukhalepam 面部和身体按摩护理，用天然水果融合牛奶以及阿育吠陀面膜粉，配合按摩，让你的肌肤吸收最天然的养分，肌肤展现自然亮彩。 

仿佛穿越了时空，沉溺于天然植物的芬芳里，抛开所有拘束，净化身体、恢复和保持年轻。

Tharpanam 式，护理眼睛，缓解眼睛疲劳，让每天对着电脑的眼睛得到放松。  

Nasya 式， 阿育吠陀草药油（精油）鼻腔滴入法，对慢性鼻炎有缓解作用，预防流感，偏头疼，促进头脑清醒等。

Karyasekam 式， 用药油或熬制的药汤配合牛奶进行按摩，让温和的药油渗透入全身皮肤，改善血液循环、排除脂肪和体内的毒素、美化皮肤、延缓衰老，当然，焕新疗法还要配合瑜伽，才能达到非常显著的缓解。

各式舒缓放松疗愈，为你量身定制最合适的舒心体验 ！  

让自己的双脚在天然花瓣浸泡之中缓解足部疲劳，度过愉悦假期。 

阿育吠陀疗愈是一个恢复体内能量平衡的重要方法。在众多印度家庭中传承，男女都适宜。当然合适精英男性缓解疲劳，摆脱 “油腻 ”，调节体脂，回归旺盛的精力。  

古老的阿育吠陀养生对于各类亚健康有显著缓解作用，提升身体和内心的能量。比较典型的调养方式有：焕新（refresh），抗衰老（回春术 Rejuvenation）、排毒（Purify）等。在印度很多阿育吠陀度假村（疗养机构），都将现代医学科技与传统的阿育吠陀医学相结合。 为你服务的按摩师，手法非常专业，因为他们必须经过至少 5 年的专业培训。印度政府阿育吠陀管理部门AYUSH 对于阿育吠陀医学体系具有严格的监管，要成为一名具有执业资格的阿育吠陀的医师（健康顾问）、护理师都需要经过多年的阿育吠陀院校专业学习和印度卫生部认证的资格考试 ！印度有很多阿育吠陀高等学府。

当然，阿育吠陀是一种良好生活方式的代名词，任何人都可以在阿育吠陀度假村中享受自己的放松假期，带家人一起来体验，这就是阿育吠陀的魅力 ！ 

每日瑜伽，get 放松技巧

在这里，不用闹钟！你可以在大自然小动物的悦耳叫声中醒来，早餐前的瑜伽课，是唤醒新一天能量的开始。 作为阿育吠陀体系的重要部分，瑜伽让身体达到放松和柔韧，促进血液循环和新陈代谢。假如你不会瑜伽也没有关系，瑜伽老师会帮助你做力所能及的动作，让你适当活动筋骨，教你如何通过瑜伽平复情绪，教授使人放松的调息呼吸法、调心冥想法等，让你身心合一。

瑜伽课会安排在安静的瑜伽馆进行。

这墙上的每张照片，告诉我们瑜伽每个动作的功效，瑜伽的各招式，对于慢性病的调理和预防有很大作用。

若安排在海边做瑜伽，更舒心和畅快 。与美丽的大自然和谐共处，清晨，能闻到海的味道，植物和泥土的气息，阳光从丛林中穿透下来，优雅舒展，享受沉淀下来的时刻。 

瑜伽练习，让你回到真实最初存在的状态。

以上瑜伽部分皆为实景图。

每日阿育吠陀饮食

你的健康顾问会根据你的体质安排合适你的阿育吠陀食谱，食堂提供天然草药泡的水， 天然蔬菜，天然水果，每道菜边上都有牌子注明合适哪个体质食用，请根据你的体质对号入座，食物很干净和天然。

以上为靠海餐厅实景图。

“病从口入”，管好自己贪吃的嘴巴，就可以从根源上控制疾病。阿育吠陀讲究食物治疗的重要性，疾病的起因很大程度上归因于不正确的饮食习惯。适当的食物搭配具有很大的修复健康能力。  

阿育吠陀膳食制作课程

我们为你精心安排了阿育吠陀烹饪课程，在专业营养老师的指导下，你可以按自己的体质和口味制作自己喜欢的阿育吠陀膳食，做菜是一件有趣的事，吃自己制作的素食，食欲会变得积极 ！ 

南印度的香料世界著名，在阿育吠陀料理中使用的香料，除了增加菜肴的香气、味道、让食物更美味之外，还有促进食欲、增强消化和新陈代谢的功能。 

阿育吠陀植物药材

当今，越来越多的人们崇尚用天然的药材和疗法来捍卫健康。

阿育吠陀药物，在印度被誉为最珍贵的天然药材，覆盖6200种本土草本植物，上千种草药和香料可以入药。

自然造就了人，自然界的万物也都为人所用。对于身体的不适，自然给予了丰富的植物来对人体进行修复，阿育吠陀中有详细的关于如何运用植物来治愈疾病的学问。

浓缩印度本土医学的精粹，阿育吠陀药妆，在印度被誉为：Luxury herbal cosmetic （奢侈的草本化妆品），这类药妆无添加，浓郁的天然植物香味，对于各种皮肤问题有天然修复作用。 

为让你有更好的体验，你的健康顾问会根据你的健康状况提供草本植物茶以及天然药材，你也将享受到充满天然植物香味的面部护理。阿育吠陀药学博士也会带你参观植物花园，了解每种植物的功效，以及阿育吠陀商店和植物药加工基地。 

回水游船，享受水上宁静时光

你所在的静修圣地位于喀拉拉邦 (Kerala )邦，是阿育吠陀产业的聚集区，这一片狭窄的肥沃土地位于印度的西南海岸，阳光明媚，水质清透， 空气纯净， Kerala 邦在印度被誉为上帝创造的天堂。 

我们特别为你安排体验当地的特色 “回水游船 ” 。喀拉拉邦回水系统全长约 1500 多千米，天然河流、湖泊和人造运河组成了这一水上交通网络。飘荡在交错宽阔的水路上，两岸是茂密的热带森林，河水哗哗流动，在船屋中享受一段宁静的水上时光，能看到水鸟，两岸的棕榈树和灌木, 还有美丽的农田......

南印游览，体验迷人的异国情调

来了南印度，怎能不去首府 Trivandrum 逛一下。我们为你安排了半天的观光，让你能体验到南印度的风情和淳朴气息，美丽的海滨，神秘莫测的古城，丰富的自然遗产，以及独特迷人的文化。欣赏著名的  kovalam 海滩，浏览当地的神庙和古文化建筑。你会发现沿途很多阿育吠陀药店和色、香、味俱全有调理作用的香料。最畅销的是草药类止咳糖浆，治疗关节炎的止疼药膏，防脱发洗发水等。还有闻名已久的印度神油，印度神油也属于阿育吠陀天然保养品。还有很多阿育吠陀化妆品店，有卖天然草药制成的面膜粉，玫瑰化妆水，还有好闻的阿育吠陀花香水 ！  

让身心安静的全天候放松

一周的焕新之旅，请遵守你的健康顾问规定的作息，你还可以在碧蓝、无边游泳池中游泳，在自己的专属小花园里写作和练瑜伽，躺着秋千床上安静看书或者小歇。在海边冥想，  抛下一切，让自己在时光河流中回归  .....让心和身放松下来，焕发新活力，回来后遇见更美好的自己。 

漂亮的花园小别墅 （实景图）

无边泳池可以眺望大海 （实景图）

健康咨询及等候区 （实景图）

疗愈室 （实景图）

度假村的海边 （实景图）

去孟买感受真实的印度

阿育吠陀焕新之旅结束后，从南印度返回途径孟买，我们为你定制一个简短的孟买假日，作为印度著名的时尚和商业之都，你可以买有印度特色的服装和美食；逛药店买便宜药；去印度门、千人洗衣厂、威尔士王子博物馆了解印度浓厚的历史和独特文化底蕴 ；去维多利亚火车站、海滩看璀璨现代夜景，尽情享受当地美食，这是与南印度截然不同的风格。

值得一提的是，我们将为你安排入住孟买高端、奢华的五星级酒店，从原生态的热带丛林回归，孟买的摩登、繁华与激情四射，让你有穿越时空的惊喜，也感受到了真实的印度。 

气候

夏末初秋，我们为你安排这个旅程，你不用担心印度的炎热。阿育吠陀疗养圣地 Kerala 靠近大海，自然资源丰富，滋润、凉爽的气候，一年四季气温在23℃—32 ℃ 。

印度古书中说 ：阿育吠陀，赋予人们积极改变生活方式的能力。这是一场变革性的焕新之旅，无论是身体，心灵，还是对生活的态度，归来之后一定有所改变，收获满满。

活动倡议方 Programme initiative

Natural & Relax, 亲近自然，悦享健康，这是一个深挖一带一路国家自然健康、天然美食、瑜伽、美妆、身心放松和体验的平台。我们倡导有品质、亲近大自然的愉悦生活。发掘海外优质养生疗愈圣地、引进海外天然健康产品，以及协助中国企业与海外企业就植物药、天然提取物，天然原料的各类商务合作。我们的探寻足迹将覆盖印度、日本、塞班、夏威夷、关岛、巴厘岛等地。

欢迎报名：阿育吠陀学习及体验之旅

时间 ：2019 年 8 月 24 -31 日 ，  8 天 7 晚 

地点：印度特里凡得琅、孟买

心动总价： 

 26000 元 / 人  

（阿育吠陀独立花园别墅，孟买五星级酒店单间 ）

 23000  元 / 人  

 （阿育吠陀双人花园别墅，孟买五星级酒店标间）

7月 25日前报名或者双人同行者，预订双人间立减 800 元 / 人，预订单人间立减 1000 元 / 人。 

所有别墅均靠近大海，有空调。房型图如下 ：

小别墅实景图

小别墅内部实景图，双人间会增加一个床。

报价包含 ：  

1. 专属地接：中文导游兼翻译全程陪同。

2. 全程食宿、用车服务。

3. 阿育吠陀讲座及餐食制作课。

4. 每日阿育吠陀疗愈。

5. 每日阿育吠陀健康膳食 （素食、水果 、养生花草茶等）。

6. 健康顾问的初步、每日和最终会诊。

7. 疗愈期间的免费用药 （天然植物药）。

8. 阿育吠陀个人饮食调理菜单及计划。

9. 每日专业老师指导瑜伽和冥想。

10.南印度及孟买历史文化游览，回水游船。

11.境外旅游保险。

12.经济舱国际机票 （四程机票：中国-德里，德里-特里凡得琅，特里凡得琅-孟买，孟买-中国）。

13.导游以及司机小费，及相关税金等。

14.孟买五星级酒店住宿1晚。 

15.印度签证费。

备注：

1.本行程不含任何强制购物，除了自发的消费外，价格已经包含了行程中的所有费用。

2.本行程为打包价格，为保障各位安全，不拆分行程中的项目，至少 5 人成团。

3.声明: 本平台负责信息的客观传达和沟通工作，涉及旅行相关，所有参加者将与本平台合作的国内具有出境资质的合法旅行社直接签署协议。

4.暑期好去处，儿童价格另算 ！  

5. 本文部分图片来源网络，度假村相关图片皆为实景图，本平台合作高端的阿育吠陀度假疗养机构，由于该机构面向世界各地的中高端客户（80% 以上为欧美客户）房源非常紧张，请尽量在 7 月 25 日之前完成报名。

6. 本平台保留对行程的最终解释权。

7. 出发前需要全额付款，付款后报名生效。

如有意向，请长按或扫描下方二维码填写您的报名信息，将有专人第一时间与您取得联系，为您服务！

点击左下方的 “阅读原文” 在线报名亦可。

最后报名截止：

2019年 7 月 31 日

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