不喜欢这份工作，我要如何自救？

“人在工位，心已离职”，这是一些打工人最近的状态。尽管每天按时打卡上班，但是对待工作不再卖力，也不再对升职加薪抱有幻想。这统称为“精神离职”。

它区别于真正的离职，并不是狠狠把离职信拍在老板桌上，来一场说走就走的旅行；也不是加班到深夜，成为全公司最后一个走的“卷王”。

而是指在职场上，停止在工作中努力上进的心态，划清工作和生活的界限，仅以最低限度完成分内职责。

如果你发现身边的同事有这些现象，说明他们已经在践行精神离职：交付任务永远在最后一刻才提交，只追求及格不追求完美；准点下班，下班不回任何工作消息；对升职加薪不感兴趣，不主动寻求晋升机会……

他们就像是不求上进的大学生，考试时只要求60飘过就行，考了61分都觉得亏了。

乍一听，这不是很合理吗？这不是正常打工人应该有的样子吗？

其实，这背后反映的是这届打工人面对职场理想无法实现时的愤懑，也是职场倦怠的一个信号灯。

• 因为每天的工作只是机械性地重复，毫无价值感，所以只完成最低限度的工作，当一天和尚撞一天钟；

• 因为努力了很久的项目没有得到正向反馈，反而被别人抢了功劳，所以报复性地摆烂，再也不去向上争取；

• 因为努力工作反而丢失了生活，离职又会失去物质保障，所以选择了精神离职，平衡工作和生活；

• ……

所以，不要再责备年轻人不吃苦、摆烂、躺平，而是不好的工作环境迫使他们做出了这样的选择。

但凡有一份工资高、成就感高、老板同事友好的工作，谁不愿意去呢？

那么，作为一款安慰剂，它真的发挥作用了吗？

朋友小陶很不喜欢现在的这份工作，工作内容枯燥乏味，但他狠不下心来学习，跳槽去更好的公司，所以选择了精神离职，每天在办公室上演“摆烂”。久而久之，身边的同事通过自我提升去了更高更好的位置，在一群优秀的人中，即使他每天“催眠”自己，依然自惭形秽。最终选择了辞职，去了另一家公司重新开始。

由此可见，【精神离职】只是一种短期的情绪应对策略，一个人是很难真的把「工作」和「价值感」长期、彻底分开的。

毕竟，工作占到了人生几乎一半的时间，通过努力工作获得成功，是价值感的一大来源。如果一半的人生都是虚无的、毫无获得感的、枯燥的，那也太悲哀了吧。

小陶在离职去了新公司后，在那里通过努力获得了升职加薪。回顾那一段自我放弃的时期，感慨道：“如果这个环境不会变好，那么我要自己先好起来。”

这个“好起来”，指的不仅仅是扭转自我放弃的心态，更是要在行动上做出积极的改变。

努力提升自己的技能， 才能去到更好的环境，有所作为，获得职场成就感。到那时，感受到的就是高处的清风，而不是低洼的阴霾。

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