理跨文北大学霸、知乎Top1学习型答主，从她身上能借鉴到哪些学习方法？| 极客时间

今天想来好好聊聊「学习」这件事。

源自于之前总看到一些技术人的留言：

• 因为兴趣，选择编程，但逻辑思维跟不上，学习不得法，难道自己就不适合编程？

• 挺能吃苦，做的项目也多，加班也多，但一直处于初级水平...

• 每天忙忙忙，时间太碎片，完全没有时间学习...

这不禁让我想起了学生时代，有的人天天在玩，看似漫不经心，一考试碾压众人，典型“别人家的孩子”；有的人挑灯夜战看书学习，已经很努力了，但成绩依然很一般。

其实，大部分人的智力水平相差不大，很多时候不是不努力，而是缺乏正确的学习方法，以及高手指点。

举个例子，世界级学霸斯科特·扬，就是一个特别“会学习”的人。他按照自己的学习方法不仅用 1 年时间，攻克下 4 门语言。还在 1 年的时间内自学完成了美国麻省理工学院（MIT） 公开课，并且最终通过了在正常情况下，需要四年才能修完的，计算机科学的 33 门课程的所有考试。

要知道，时间就是最宝贵的财富。那些有「学习技巧」的人，总好像多了很多时间。他们上学的时候，是班级前十，老师眼中的乖孩子；工作后，哪怕 996，也能抽出时间和精力精进自己，几年下来你还混基层，人家已经混成领导。

作为一个比较爱学习的人，学习对我最大的挑战，就是专注力、记忆力、自律力以及时间管理等，尤其如今的碎片化信息爆炸，注意力涣散，已经成为学习中最大的拦路虎。

我一直喜欢阅读各种学习方法类的资料，最近还真的让我收集到了一份高质量的「学习技巧清单」，包含：

• 如何记住读过的每一本书；

• 如何在 5 分钟内摆脱拖延症；

• 如何通过练习，让自己变得更聪明；

• 如何利用科学方法，每天高效学习 12 小时；

• 如何利用「工作记忆」的分配，在考场上超常发挥；

• 如何掌握考试思维，成为一个特别会考试的人；

• 如何用连点成线法，在 15 天内背下 10 多门专业课；

• 一个人在家如何做到高度自律；

• 如何快速学会新技能；

• ……

上面的每一个技巧，都正中红心地打中我，最近也一直参照这套方法论在练习。虽然我已经工作多年，但学习，是一辈子的事儿。而且学会学习本身，比学什么，更重要。

这些内容出自极客时间的专栏《如何成为学习高手》，作者高冷冷，哈工大化学本科，北大中文系硕士，知乎 64W 关注大 V 。整个专栏我花了 6 个多小时看完，不得不说，不愧是理跨文的北大学霸，没点技巧还真不行。

专栏通读下来，说 10 倍提升你的学习效率，毫不夸张。除了上面列的实用学习技巧，冷冷还把高手学习的 4 个底层思维、让学习速度“开挂”的高效记忆法、自律到骨子里的 9 大精力管理法则等，都毫无保留地分享出来，这种精神，很难得。

最重要的是，让我对学习本身，有了更深刻的认识。在这个信息爆炸的时代，我们常常陷入了追寻干货与方法论的严重焦虑之中。但其实，我们应该把 1% 的时间，放在追寻方法论上面，而 99% 的时间，应该去付出努力，把方法论落实为自己的行动。

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为什么推荐高冷冷？

最早是在知乎看到她关于学习的问答，后来了解了她的经历，只能赞一句“学霸”，直到我上完她的学习高手课，才明白，有时候不是“天才遥不可及”，而是“普通人没有找到方法”。

高冷冷她本科是哈工大化学本科，后来凭借自学能力，跨考北大中文系硕士，在知乎分享学习类干货，三年吸引了 64 万关注者，收获了 150 万赞同和 360 万收藏，在学习型答主中排名第一。

冷冷结合自己多年的学习经验，深入摸索学习的底层逻辑，沉淀出了一套系统的学习方法论，这套学习方法，经全网百万粉丝验证，以科学原理为支撑，实操性极强。

来自北大学霸的方法，真这么有效？

在高冷冷数年的学习生涯中，常常会分析自己走过的弯路、犯过的错，并且去大量阅读心理学、认知类书籍，去了解大脑运作的规律，学习正确的思维，获知有实证研究支撑的科学原理。

在这样一个漫长的摸索、反思和实践的过程中，才总结出了一套超级实用的学习方法论。

所以这个专栏，有 4 个特点，很打动我：

• 有理有据：以经过实证研究的科学原理为支撑

• 切实可行：手把手教你如何实践，不怕学不会

• 亲测有效：凝结了冷冷数年的文理科学习经验

• 成功实践：接受了百万人次的检验，并全面升级

整个专栏分成 5 个部分，每个部分都与提高学习效率深深相关。

一、学习的 4 个底层思维

讲了如何让学习变得相对愉悦、4 种伪勤奋的情形以及解决方法、如何在考试中超常发挥，以及如何掌握考试思维，做到“特别会考试”。

二、高效学习的 7 个方法

讲了提升专注力的 3 个技巧、利用记忆神器高效复习的具体策略、高效记忆的根本方法、快速学会新技能的诀窍，以及如何快速入门新领域和如何记住读过的每一本书。

三、高度自律的 5 个技巧

讲了 3 种克服拖延症的方法、3 个自律的思路、一个人在家如何高度自律，以及如何戒掉玩手机。

四、时间管理 4 要素

这部分讲了如何合理制订计划以及 100% 完成计划、高效完成不喜欢的任务的方法，以及每天高效学习 12 小时的诀窍。

五、学霸养成的一点小经验

这部分讲了学霸学什么都快的根本原因、通过练习让自己变得更聪明的方法，以及如何利用“双加工理论”有效提高学习能力。

都是来自北大学霸的独家经验，目录放这了，看看有多干货👇

好不好，大家说了算，我还拿了这个课程之前的评论给大家参考👇

这套学习攻略，你不仅要阅读、理解、做笔记，更要花时间进行足够的练习与实践，才能真正地成为高手。

再提醒一下大家
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最后，有一句话送给大家，「但行好事，莫问前程」。尽管去阅读学习和实践，开拓视野，认知世界，改变自己。也许有一点，你会发现，从前学过的一切，都变成了一种力量，推动着你往前走。

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