2020，如何重新理解学习、生活与家庭 | 邦读书

2020，你的第一个flag是什么？

无论你的flag是先赚几个亿，

你都该学会做一个“work-life-family balancer”！

Why？

22岁刚毕业的你，25岁创业的你，

30岁事业稍有起步的你，45岁全世界到处开会的你......

谁可以逃过人生三个永恒的命题——学习、生活和家庭？

没错，学习让人充实；生活让人舒适；家庭让人温暖。

但这三个又会相互占据各自的时间，到底该如何平衡？

今天读完这三本书，希望你能找到答案~

1.学习

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 

   《如何高效学习》

推荐理由：

一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。

作者介绍：

斯科特·扬，加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始斯科特几乎课下不学习，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。

2. 生活

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

《理解生活》

推荐理由：

阿德勒独创的早期回忆分析法，是最令人好奇和津津乐道的个体心理学概念，即请来访者回溯孩童时期的特殊事件，包括当时对该事件的想法和情绪，从回忆中去了解来访者对自己、他人和世界的看法，从而探索其需求、目标、生活风格和个人特质。早期记忆就像是探照灯，是阿德勒心理治疗技术中用来检视生活风格的主要工具，照亮生活风格的根源。

也由于对于童年早期的重视，阿德勒认为研究本身并不是目的，目的在于造福人类，所以他对个体心理学的研究深入到了教育学领域，他对于家庭学校教育的论述，至今仍蔚为主流。

作者介绍：

阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家，个体心理学创始人、现代人本主义心理学之父。 

3.家庭

      推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 

   《超越原生家庭》

推荐理由：

大多数人成年后都会拥有自己的小家庭，但在心理上很少能够摆脱原生家庭的影响。我们的行为方式、思考方式会无意识地打上原生家庭的烙印。

有人选择按照父母的意志做事，有人成为了叛逆者，有人选择与原生家庭划清界限，也有人选择用不同的方式教育自己的下一代。本书揭示了原生家庭的运作机制，帮助我们看清原生家庭的真相，从而成长为更好的自己。

作者介绍：

罗纳德·理查森，从事婚姻问题咨询和家庭心理治疗方面的工作20年，现任“美国婚姻与家庭心理治疗协会”临床心理治疗师和督导。

2020，先学会做一个work-life-family balance的人，再说别的~

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这是“邦读书”第42期。

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