怎样利用脑科学，培养高情商的孩子？

生活中，你是否有这样的体会：

孩子莫名其妙就发脾气，完全不讲道理；

上学快迟到了，你紧张得如同打仗，孩子却磨磨蹭蹭；

两个孩子刚还在愉快玩耍，瞬间就会为了小事发脾气哭闹......

孩子的情绪为啥如此瞬息万变、难以理解？看完今天介绍的这本书，你会恍然大悟——

《全脑教养法》

作者：【美】丹尼尔·西格尔 

                       蒂娜·佩恩·布赖森

译者：周玥 李硕

出版：湛庐文化

咱们从脑科学出发，用四组关键词，带你读懂孩子的情绪，培养出高情商的孩子。

关键词一：左脑和右脑

1. 关于大脑的基本结构，你一定知道左脑和右脑。简单说，左脑负责逻辑思维，讲究秩序和规则。右脑负责形象思维，用于接收和解读情感信息。

2. 过马路时，孩子为啥会突然蹲下来看地上的虫子？上课快迟到了，为啥一点不紧张？别抓狂，他不是不懂事，也不是故意捣乱。这是由大脑的发育决定的。3岁前，负责逻辑思维的左脑发育还不完善，右脑支配孩子的行为，所以孩子会突然被感受“控制”，很容易被外界的刺激带跑。

3. 左脑的发育稍晚，但会伴随一个明显的信号——孩子开始不停问“为什么”。要抓住这个时机，帮他进行左右脑的整合。

孩子发脾气时，要先做到耐心聆听，让他感觉被理解，再调动理智解决问题。比如孩子因为不爱吃菜而哭闹，你应该做的不是批评他挑食，也不是告诉他吃菜的好处，而是先对他表示认同，然后问“宝宝喜欢吃什么，以后提前告诉我好不好”，引导孩子用左脑思考。

关键词二：上脑和下脑

4. 除了左脑和右脑，你可能不知道的是——大脑还分为上脑和下脑。下脑主要负责呼吸、眨眼、愤怒等生存的基本功能，在孩子出生时就非常发达；上脑负责分析思维功能，比如决策、控制力等，要到20多岁才能完全发育成熟。

5. 除了受右脑影响，孩子的冲动情绪，还有一个常被忽视的爆炸源——下脑中的杏仁核。它能在第一时间掌握主动，让表达变得情绪化。孩子经常情绪冲动，在没搞清状况前就发脾气，就是受到杏仁核的影响。

6. 要有意识引导孩子使用上脑，帮他们建立自我控制的能力。当孩子情绪激动时，首先让他学会深呼吸，控制过激的反应；同时，要主动用提问的方式，引导孩子说出自己的问题，将情绪释放出来，比如“宝宝为什么生气了”“是什么让你不开心”……

关键词三：外显记忆和内隐记忆

7. 我们的记忆分为两种：一种是外显记忆，即有意识地回想过去经历的事情，比如父母回忆第一次给孩子换尿布的情景。

另一种叫内隐记忆，是在过去经历的基础上，建立的心理模式，不需要刻意回想，就能对当下产生影响。比如多次被体育老师批评，孩子就会产生“我没有运动天赋，我不喜欢运动”的心理。

8. 当孩子遭遇负面事情时，我们常会说“别提了，别让孩子再回想起来”。但事实上，越痛苦的经历越不会消失，它会变成内隐记忆，对孩子产生影响。

最极端的例子就是创伤后应激障碍——可怕的经历被编码为内隐记忆进入大脑，只要遇到类似的场景，就会在意识不到的情况下触发。小时候被困在密闭房间的人，长大后可能在坐电梯时突然崩溃，就是这个原因。

9. 当孩子遭遇创伤时，家长最正确的做法，恰恰不是“别提了”，而是引导它显性化，让孩子理解自己的这种心理模式，从而学会主动处理。

因为老师的批评而回避运动的孩子，只有认识到是老师的嘲笑给自己造成了心理障碍，而不是天生不行，才能打破“我没有运动天赋”的认知模式，去尝试运动。

关键词四：自我和他人

10. 人都是社会性动物，不仅大脑内部需要协同工作，孩子也需要学会与他人互动。通过整合自我和他人，培养起边界意识，理解自己与他人的关系。

11. 很多孩子常把“我的”“我要”挂在嘴边，这不是因为孩子自我，而是还不能理解自己和他人的关系。家长要培养孩子的同理心，帮他构建人际关系。

比如，弟弟弄坏了哥哥的玩具，哥哥大哭，弟弟却毫不在意，甚至觉得和自己没关系。这时候你就可以问弟弟“为什么哥哥会哭”“如果你的玩具被别的小朋友弄坏了，你会怎么样”，引导孩子去理解他人的感受。

12. 让孩子学会理解非语言信息。还是上面的例子，可能哥哥没有哭，而是选择生闷气，把自己关在房间。这说明他非常难过，但弟弟可能根本察觉不到自己的过错。这时候，就要引导弟弟对这些非语言信息进行观察，增强理解他人的能力。

13. 冲突发生后，除了口头的道歉，引导孩子用实际行动弥补过错。比如，让弟弟帮哥哥修复模型，或者把自己喜欢的玩具送给哥哥，不仅能修复哥哥的情绪，也能让弟弟明白对自己的行为负责，做错事要补偿。

让我们对《全脑教养法》这本书的作者丹尼尔·西格尔和蒂娜·佩恩·布赖森、译者王岑卉 、出版方湛庐文化，说一声感谢！

最后，与你分享书中的金句：

大脑是分区的，只有整合孩子的大脑，让每个部分协同运作，才能培养出高情商的孩子。

如果你想进一步了解《全脑教养法》的内容，电子书已经为你准备好。

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