手表筛查血压靠谱吗? 跃我 GTR 3 Pro 上手

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之前在 Amazfit 跃我 GTR 3 系列上手视频中说过，等华米最新的血压筛查功能上线后，再跟大家详细分享一下 GTR 3 Pro 的体验。这项功能已于前几日正式上线了。今天我们就聊聊跃我 GTR 3 Pro 主打的血压筛查究竟如何。 

插句题外话，如果大家想了解跃我 GTR 3 与 GTR 3 Pro 的区别，可以再看下这表格，截个图。 

相信大家跟我一样，看到手表可以做血压筛查后，脑海中会浮现出几个问题：我没高血压买它干啥？用起来方便吗？它到底准不准呢？

其实借助智能穿戴设备测量血压，几年前就已经有厂商在做。但仅借助传感器测量，误差很大，实用价值不高。而华米在今年推出的PumpBeats算法，可以兼顾佩戴体验与测量精度，让血压监测筛查真正有机会成为智能穿戴设备未来标配的功能。

目前，GTR 3 Pro 上线的血压筛查项目，由华米联合北京大学第一医院等多家医院共同开展，需要用户早晚主动进行规律性血压数值测量。另外，华米也向我们透露，目前正在推进连续血压监测的研究，未来，也许血压也可以像心率监测那样，做到无感监测，更便捷、贴心地帮助用户进行健康管理。 

不过这项功能，目前还有一点需要注意，就是现阶段的算法对于年轻人会比较友好，而 70 岁以上的人群暂时无法参加血压筛查研究项目，打算买给父母用的话，最好提前问下客服之类的。 

在测量前，大家需要先把手表以及 APP 升级到最新版本，在 Zepp APP 上申请加入血压筛查项目后，然后就可以安装和使用血压研究了，使用血压相关应用的前提是必须加入到这项研究中 。

需要注意的是，目前 GTR 3 Pro 的血压筛查项目，要先用常规血压计进行三次测量校准，然后配合校准的数据来进行判断。这里建议大家在第一次校准时，务必对照说明操作，避免不必要的数据误差。同时，因为人体血压值会有季节性变化，华米还建议我们每 28 天做一次校准，来较好地保证数据准确性。 

使用手表进行血压数据筛查，比常用的电子血压计要简单很多，只要遵守测量位置跟用户心脏位置齐平这一基本法则，没有袖带，不需要紧勒胳膊。在手表中找到血压研究，偏紧佩戴后即可开始。首次校准测量所需的时间是 60 秒，之后日常筛查测量用时只需要  30 秒左右。 

为了验证数据精度，我们也特意买了一台臂上电子血压计，持续三天进行测量数据对比，最后结果如图。可以看出，整体测量结果还算理想，跟电子血压计会略有偏差，但属于正常范围内。

另外，刚走完路或者听着比较紧张刺激的音乐，会出现数据波动的问题。因此，在使用手表做血压筛查之前 20 分钟不要剧烈运动，建议测前静坐 5 分钟，测量过程中不要说话和活动。如果偶尔一次测量数值波动比较大，大家不用紧张。受到我们日常活动影响，一天之中血压值有波动属于比较正常的现象。

那么问题又来了，就背后这几个传感器，手表是怎么做到测量血压的呢。我们首先要明白，目前主流的电子血压计是如何测量血压的。

我们平时说的血压，通常所说的血压，是指体循环的动脉血压。目前主流的电子血压计主要是采用示波法，通过给袖带充气压迫血管，到一定压力，例如到完全没有血液流动，再高几十 mmHg 后停止加压，开始放气。当气压减小到一定程度，血流再次通过血管，且有一定振荡波，振动波传递给传感器，并记录这一瞬间的数据，这时的血压就是收缩压。逐渐放气，袖带与手臂的接触越松，给到的压力也越来越小，最终再次感受不到震荡，记录这个数据，也就是舒张压。

而跃我 GTR 3 Pro 则使用的是一项全新的技术，底层算法是华米自家研发的 PumpBeats™ 引擎，原理是利用 PPG 信号跟血压之间的相关性来计算得出血压值。 

算法的逻辑比较复杂，也涉及到一些机密。这里简单跟大家说一下，我们知道，血压是在一个固定周期内上下起伏的，也是跟我们心跳时同步的（身体健康状态）。手表中的 PPG 传感器则可以测量我们的心率。具体原理可以简单理解为，光学传感器发出可见的绿光，穿透皮肤最后在传感器中。因为肌肉、静脉、骨骼这种对光的吸收基本是不变的，但动脉的血液在不停流动，吸收的光也会发生变化。然后通过算法来判断血液流动的特点，从而得出心率变化。 

而利用 PPG 信号的时间/形态特征与血压的特定关系，可以做到对血压进行回归预测，再加上有前三次常规血压计的结果作为参考对比，进而可以测算出血压变化，并得出血压值。

理想很丰满，现实很骨感。只用 PPG 传感器测心率，都会受到测量位置、光线、肤色等等干扰因素，即使通过多种方法滤波，也很容易出现心率测量不准的问题。更不要说，还要通过这些可能不太准确的信号数据，分析判断出血压了。

这也是这么多大厂都在研究血压检测项目，但直到今天我们还是很难在智能手表上用到这一功能的原因。即便这次在 GTR 3 Pro 看到的血压筛查项目，也尚处于研究阶段，并且已经耗费了华米五年的时间。为了验证这个算法的准确性，华米同时还联合联合北京大学第一医院展开临床试验，多次验证。最终保证 PumpBeats 血压监测引擎的收缩压和舒张压的测量精度，平均绝对偏差均为 5.3mmHg。一块小小的手表能够做到如此地步，极为不易。

当然，跃我 GTR 3 Pro 只是一块千元价位的智能手表，血压筛查研究也刚刚起步，还有需要完善的地方。但能率先迈出这一步，让越来越多的人开始去了解、关注自身的健康状态，让筛查血压逐渐变得跟心率监测、睡眠监测等一样普及，便是跃我 GTR 3 Pro 以及华米科技这么多年苦研该项技术所希望看到的场景。 

在上一期的跃我 GTR 3 上手视频中，我们就聊过，在各大手机品牌都开始推出自家智能穿戴设备的今天，作为最早一批进入智能穿戴领域的华米科技，应该能感受到更大的压力。他们需要拿出更出色的产品，来吸引消费者。而跃我 GTR 3 Pro 的血压筛查功能则很出色地做到了这一点。 

最后说下购买建议，如果有预算，个人建议直接上 GTR 3 Pro ，血压筛查相较于目前市面上手表有着不可替代性。无论是自己用，还是买一块给家人，都非常有价值。当然，年龄 70+ 或者有心血管疾病、有服用血压药的人群不建议通过手表进行血压筛查。

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