双十二剁手之后，聪明人都用这几个方法让自己增值

又是双十二购物狂欢节，在剁手之余，回顾2017年，你是否给自己算过这笔账：

你用于购买书籍、课程的花费是多少？

你建立了多少有效的人脉关系？

你投入个人能力精进的时间是多少？

我们所拥有的东西都是明码标价的，但你自己可以无限升值。

只有丰富自己，给自己增值，才能拥有更多选择，不管何时发生什么，都不会心生畏惧。

懂得给自己增值的人，往往也是人群中最有魅力的那个。

那么，怎样给自己增值？又如何把想法落实到行动呢？下面，我们来听听读友Mary的看法。

【一】

最好的增值期是现在

荒疏：你在词条“资源增值”评论说，要规划对自己的投资，你怎样理解给自己增值？

Mary：就我而言，提升自我价值可以理解为两点：一是尽可能全方位提升自己的工作能力，能够更好地胜任工作，高效完成目标；

二是学会自我管理，比如时间、精力、人脉、个人品牌等。

荒疏：那你认为，给自己增值，可以从哪些方面入手呢？

Mary：我主要从三个方面来谈谈吧。

①持续学习，不断更新认知。学习专业知识，让专业能力更扎实和全面；学习不同领域的知识，不断开阔自己的视野和思维，丰富自己的内心。

②建立有效的人脉关系。进入社会后，人际关系是复杂而功利的，要学会与不同的人沟通，也要把你的时间花在真正有效的社交上。

③给自己的财富增值。学会理财，明确收支。财富自由才能有生活的基础和底气。

荒疏：在你看来，人生的增值期，最好的阶段是什么时候？

Mary：最好的阶段应该是少年时期吧，但现在也不算太晚。就像有句话说的，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

23岁到35岁这个阶段也很重要。35岁其实是人生的一个分水岭，只有实力足够强大，在“35岁现象”面前，才不会恐慌。

荒疏：那你觉得23岁到35岁之间实现自我增值，有什么需要特别注意的呢？

Mary：首先，不要忘记保持学习的能力，这是基础，包括：

①阅读专业相关的书籍，以及扩大知识面的书籍；

②在工作中摸索和学习经验，使自己提升技能。

其次，一定要坚持锻炼，现代人工作压力大，很多年轻人认为加班光荣，拿命换钱，但换着换着，可能就死了。熬夜猝死的新闻也提醒我们，多运动、学会调节压力、不要熬夜。其实我们根本病不起，也死不起，身体才是革命的本钱。

荒疏：能否说说你每个月硬性投资是怎样的？

Mary：每个月投资个人精进的费用，我还没有系统规划过，就是这半年买书，参加网络课程将近2500元吧。

【二】

分解目标，降低行动难度

荒疏：你认为朝九晚五的上班族实现自我增值，需要注意哪些问题？

Mary：首先，好好利用下班时间。比如我前些天报考了三级心理咨询师的考试，全部是利用下班后的时间学习的，虽然感觉时间紧张，但是很充实。

时间利用上，还可以考虑住在公司附近，早起一个小时，克服拖延，提高专注等。

其次，目标和方向要明确。在进行目标设定时，也要客观地评估自己学习能力的均值。要避开目标太大、目标不明确的误区。

还有一点，不要想太多，做太少。关键还是要有行动。

荒疏：那怎样避开目标设定的误区呢？

Mary：解决目标太大的问题，就要学会分解目标。

把大目标分解成小目标，一个一个地实现，这样能快速体会到成就感，也能获得不断的动力去完成下一个阶段的目标。

比如，我在用的每日瑜伽软件，刚开始就只给你10分钟的练习时间。

如果目标不明确，凡事都只能是浅尝辄止，而且也不知道如何开始行动。设定目标，我觉得精读君《成长词典》第一条“目标”讲得挺好的，可以参考下。

荒疏：你曾说，没有行动的话，目标就不会自然而然地实现。你认为如何提高行动力呢？

Mary：前面说目标不要太大，其实也是为了降低行动开始的难度。

想到就立刻行动，就像我刚开始健走，哪怕不到一公里，只要迈开步子，也算开始。

另外，给自己设置及时的奖励。读完十本书，我给自己奖励了新衣服；走路突破1000公里，我换了部新手机。每每一见到“奖品”，就更有战斗力了。

还有一点很重要，及时反馈。到目前为止，我已经累计走了两千八百多公里，这让我觉得很有成就感。

【三】

拼搏到无能为力，坚持到感动自己

荒疏：你说一个人拥有一百个好习惯，那他的生活质量一定很高。你有哪些小习惯坚持很久并且有很大收获？

Mary：一个是坚持运动，比如健走、瑜伽。

说实话，以前我是一个容易胡思乱想，并且容易发火的人。

而开始健走后，我独自一人在路上，会放飞思想，想好多事儿。在练习瑜伽时，会随着音乐练习冥想。

这些运动让我渐渐不那么浮躁，也多了些踏实，能够控制情绪，而且健康也有了明显的改善。

还有就是坚持阅读。我的孩子喜欢读书，她喜欢跟我讨论她读过的书，以及她对书的理解。为了跟她有更多的交流，我也就养成了坚持阅读的习惯。

荒疏：你说，从量变到质变的过程有坚持，也需技巧，养成这些习惯，你觉得有什么技巧吗？

Mary：刚才说，能养成阅读习惯，首先是因为我的女儿。我想让我女儿明白：她有个努力的妈妈，所以，她也应该更加努力。

其次是加入团体，比如加入精读后，也对我养成读书的习惯有不少帮助。

还有就是请别人帮忙监督。比如我健走用的咕咚软件是我弟弟推荐我用的，他用这个软件督促我运动，并且在我累积走到100公里时，奖励我一双跑鞋，之后也就成了我自然而然的习惯。

向优秀的人学习，也能够加速成长。因为近朱者赤，近墨者黑嘛。比如在每日瑜伽这个软件里，我认识了不少让人佩服的同伴，有一位60岁的大姐，她对瑜伽、太极的热爱和坚持，也激励我：人家那么努力，你凭什么放弃？

其实，所有的事情只要坚持再坚持，到最后都会成为融入你骨血的习惯。比如我现在只要几天不去运动，就感觉心里不踏实。

荒疏：最后，请你跟读友说一句话吧。

Mary：学习会让你认识一个全新的自己，你不逼自己一把，都不知道你有多优秀。

荒疏手记：以上，就是此次对读友Mary的采访。

正如Mary所说，当你为自我增值培养100个好习惯后，生活质量就会有质的提升。你的容颜、气质、魅力都会因此改变。

永远不要担心太迟，马克·塞雷纳说，当你觉得已经太晚的时候，才是开始行动的最好时机。

也不要害怕迷茫和孤独的日子，因为这是一个人增值的最好时期。

你的每一份努力都不会被辜负。

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