“不懂时间管理，我的身体被工作掏空”

作为一名创业者或职场人士，或许我们每个人做的事不同，但相信有一点我们是相同的，就是：我们每天都很忙！

回想一下，你的一天是不是这样度过的：

一早起来，我们就忙着去上班，有时甚至没时间吃早点。

一到公司，领导找你、同事找你、客户也找你；除了本来该做的工作，还要培训、要开会、要总结汇报......总也忙不完，总是得加班。

等加班回到家，有孩子的还要继续“忙”孩子。

日复一日，周而复始。

如此的忙碌常常让我们“感觉身体被掏空”，年初定下的计划，年底只完成了一半；信誓旦旦办下的健身卡，早已布满灰尘。

显然，这样的忙乱只是在透支我们的生命。

你真的这么忙吗？还是你的时间管理出了问题？

做不好时间管理，你就有永远也做不完的工作。

对我们而言，没有比时间更加宝贵的事物。时间是人类所拥有的最公平的东西，因为人的出身可能有贫有富，人们的天赋与能力也天差地别，但每一个人、每一天拥有的时间都是一样的。

尽管时间对我们是公平的，可每个人的时间使用效率却是天差地别。

生活中，你一定发现有些人的时间使用效率极高，他们仿佛长了三头六臂，总是能一个人干几个人的活，工作再多也能有条不紊地进行，简直“一个人活成了一个团队”。

但也一定有一些人，你交待他一件事，他能处理得有板有眼，可一旦手头的活多了起来，便立马手忙脚乱，经常忙得晕头转向，还频频出错。

说到底，这就是二者时间使用效率的差别。

很多人意识到自己时间管理能力的缺失，开始去学习相关的知识，但是效果却不理想，依然无法摆脱忙乱的状态。

但其实，时间管理的深层原因是人性，时间低效只是这些深层原因的表象而已。

不考虑人性而强行做时间管理，不依靠制度建设而依靠意志力，必然无法根治，这样的结果只能是时间管理时好时坏，反复发作。

时间管理的目的绝不是让自己成为冰冷的效率机器，而是释放你的时间，做自己想做的事情；让你有时间耕耘自己心灵的一亩三分地。

那么，我们到底如何才能做好时间管理呢？

想提升时间管理的效率要用“正确的方法”，今天给你分享几个实用的小技巧：

1、列清单

有时事情越多，会导致我们越混乱，越搞不清楚该从哪件事先做起。但如果我们把这些事项列成清单，也许会发现事情并没有那么多，有的事在短时间内就可以完成，你的负担就没有那么大了。

这就是清单的作用，一个简单的清单就会提升你的工作效率。列清单不代表你就一定要朝这个方向前进，而是在没有意外发生时有个目标，避免自己像无头苍蝇到处乱撞，白白浪费时间。

2、合理搭配

一味挑战高难度的工作会大量消耗我们的精力，久而久之也会让我们身心疲惫，所以安排计划时还得注意“荤素搭配”，将困难的工作和简单的任务穿插起来。

当我们做完一个困难的工作后，可以去搞定几个简单的任务，增加一下成就感，或者休息片刻后再集中精力挑战下一项工作，直到问题全部解决，这样才能保证我们的效率。

当然分配工作时要分清事务的优先级。《高效能人士的7个习惯》中提到一个重要的习惯就是“要事第一”。每个人在一天中都有千头万绪需要处理，高效人士就会从诸多事务中厘清优先级，将重要且紧急的事优先处理。

3、管理精力

人的精力也是有限的，保持精力充沛在时间管理中尤为重要。生活中的锻炼、健康饮食、节制咖啡酒精能帮助你在一天保持充足的精力。

此外，将你的有效时间和有效精力匹配起来，分清哪些事情需要高精力去做，哪些事情可以用低精力做，让自己的高精力集中在重要的事情上，在低精力时间段进行精力补充，这样才更高效。

4、借助工具

生活中有很多辅助我们做好时间管理的实用工具，比如印象笔记、番茄钟等手机APP。

拿“番茄钟”来说，它的的核心作用就是让我们在一段时间内只专注一件事：为自己设定25分钟的专注时间，专注做一件事，然后休息5分钟，再开始下一个25分钟的番茄时间，再休息5分钟，以此往复，在第四个番茄时间结束后休息15分钟，用这种方式规律时间的使用效率，提高我们的时间管理能力。

以上提到的内容只是时间管理的“冰山一角”，关于时间管理，还有更多的技巧和工具。

时间管理能力，是一个人的元能力，是评判一个人是否高效的前提。一个人如何管理他一天的时间，决定了他的一生将如何度过。

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