世界读书日·互动有礼丨让我们摆脱失控，重回秩序

最近两三个月，航空事故、疫情爆发、大规模裁员等等各种负面信息爆炸式涌入大众的生活中。很多人表示，虽然这些消息令人很丧，但还是无法控制自己去翻看，甚至有时会因此而情绪失控，无来由地对身边的人大发脾气。

恰逢世界读书日，我们以“摆脱失控，重回秩序”为主题，为大家准备了一份值得好好花时间阅读的书单。当工作、生活、情绪失控时，我们还可以逃离到书中，重寻内心的平静。

同时，我们也邀请你分享一本正在读或期待 读的书，有机会抽取创业邦礼包 哦（文末查收）。

思想启发

反脆弱

作者: [美] 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

本书作者塔勒布著有《黑天鹅》《非对称风险》《随机漫步的傻瓜》等畅销书。他是一名“不确定性”问题 的 实践研究者， 被誉 为拥有“罕见的勇气与博学”，是我们这个时代伟大的思想者之一。

在《反脆弱》中，作者提出，脆弱的反义词并非坚固，而是反脆弱——“有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。”

在我们普通人的生活中，大部分日子都是风平浪静，有健康的身体、幸福的家庭和稳定的工作，似乎很少人会为可能永远不会到来的风险提前做规划。然而，这本书就是要告诉你，越是稳定的状态，就越是脆弱。

或许大多数不怎么接触股市的人，对这一观点的感触并不那么强烈，但在疫情爆发后，尤其是近两年来发生的种种变革，相信很多人都对脆弱性有了新的认知。反脆弱，就是要学会从混乱和变化中获益，而且要从中获得更强大的抵御未来不确定性的韧性。

我们如何应对不确定的世界？看过《反脆弱》，相信你会被作者的诸多启发性观点所震撼。

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应对之术

人生十二法则

作者: [加拿大] 乔丹•彼得森

我们每个人都会经历不如意的阶段，遇到迷茫不知所措的境况，比如对任何事都提不起兴趣、对自己的现状不满意、甚至处于人生 的 至暗 时刻等等。请抽出时间来翻翻这本书，从中寻找一剂良方，正如它的副标题《现代人应对混乱生活的一剂良药》。

本书作者乔丹·彼得森曾是哈佛大学心理学教授，现任多伦多大学心理学教授、临床心理学家。他的一生经历了诸多磨难，同时心理学教授的身份也让他看到了太多人的痛苦，还有他的女儿也是自幼饱受疾病折磨。即便如此，乔丹依然坚信“存在的美好也许可以平衡生命中无法消除的痛苦。”

本书虽是由作者在海外版知乎——Quora 上给出的生活建议精编而成，但这并不影响内容的质量，就像是一个严父面对晚辈的苛责教诲，真实而又深刻，的的确确是每一个挣扎生活的年轻人需要的一剂良药。

对于这本书，有网友评论说“书的内容不复杂，好像是简单的十二句话，但读完却像是一口气读了十二本哲学书一样。”希望这本书可给你带来应对失控的人生法则。

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治愈良方

蛤蟆先生去看心理医生

作者: [英] 罗伯特·戴博德

这本书想必大家都不陌生，绝对称得上心理学方面的现象级畅销书。

毋庸置疑，本书讲述的是蛤蟆先生咨询心理医生苍鹭的过程，揭示出蛤蟆先生童年时期的经历对其成人后心理状态的深远影响。朋友的鼓励和苍鹭医生的指导，最终成功帮助蛤蟆先生走出抑郁情绪，重新过上独立、自信的生活。

虽然，本书的主角是一群动物，但这并不是一本写给孩子们的故事书，而是写给所有人的一本心理疗愈读物。

事实上，书中的蛤蟆先生可能就是我们自己。回想一下你最近一次开怀大笑是什么时候？是否常常因外部的负面消息而闷闷不乐？是否常常习惯性地把失败的原因归咎于自己？

如果你也有这些困扰的话，首先请接受它们，正视自己真实的情绪感受。然后，我们一起跟随蛤蟆先生，在心理咨询师的引导下，探索一个适合自己的心灵治愈良方。

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幸福密码

丹麦一年

作者: [英] 海伦•拉塞尔

本书作者海伦·拉塞尔是一名英国作家、记者、演说家，为世界多个杂志报刊写作。搬去丹麦前，海伦在伦敦每天工作十二小时，和现在的年轻人一样过着“早C晚A”的生活，压力非常大。所以当丈夫收到丹麦的工作机会，海伦十分激动，立刻决定搬去这个“最幸福的国家”生活。于是，便有了这本《丹麦一年》。

在书中，海伦仿佛一个相识多年的老友，和你面对面的吐槽着自己在丹麦的见闻感受，再加上伦敦人的英式幽默，常常把你逗得捧腹大笑。

可能恰好因为是记者出身，海伦对生活的观察极其细致，写作角度也十分新奇，以一年12个月划分章节，通过12个生活细节，为你揭晓丹麦人创造幸福的独特生活方式——“Hygge”。

如果此刻的你正在为眼前糟糕的生活而烦躁，那么强烈建议你翻开此书，让海伦带着你一起云游丹麦，寻找幸福密码。

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