如何养成每天读一本书的习惯？

2017 年 10 月 15 日 华章管理 彼得·孔普

导读：磨刀不误砍柴工，阅读之前要“学会阅读”。阅读本文，一起进入“高效阅读的世界”。

西奥多·罗斯福总统习惯每天早餐前读一本书。多年前，有人告诉我，从动态阅读毕业的前参议员威廉·普罗克斯迈尔每天午饭期间都能阅读一本书。

如果能养成这样的习惯，即便是一周一本书，你都将发现这样做很有价值。想培养这样宝贵的习惯，从实践训练开始，很快就能变成现实，完全超乎你的想象。

阿兰·拉金在他的《如何掌控你的时间和生活》（How To Get Control of Your Time and Your Life）一书中写道：“每个人只要利用每天等公交、出租车等流失的10分钟、15分钟的时间，都能阅读大量内容。如果你总能做好阅读计划，时间就能让你一步步实现庞大的阅读目的，比如阅读一部大著作。几分钟几分钟累计起来的时间能让你吃惊。”

拉金还提出了多种学习方法，设置重点目标并减少不必要的阅读。尽管他不提倡快速阅读（他写道自己很享受跟妻子一起大声阅读），但他的技巧确实是大量阅读所需的良好方法。

01 首先决定你想阅读什么

大部分人把大量时间浪费在阅读那些最终对我们并不重要、对工作与个人最终满足感毫无价值的材料上。

学习如何决定真正要读的内容本身就是一门课。假设自己只有几个月的生命，请列10本你最想阅读的书目。这是规划阅读的良好开端。如果能每6个月进行一次，你自己都会惊讶于完成更多阅读的速度。

生日是你制订6个月阅读书目的最佳时间。阅读周期是从你生日往后6个月时间，这段时间容易记。回顾你最想阅读的内容，制订一份包含6本书或更多的阅读书目。最好从阅读量小的书开始，制订的清单不能把自己吓到了。读完第一组书目后，可以制订新的阅读书目。

在《如何阅读一本书》（How to Read a Book）中，美国批判阅读教父莫提默·艾德勒推荐了一份世界巨著清单。

02 如何阅读更多的书

如果你想阅读更多的书籍，那么很有必要养成阅读的习惯。要每天或每两天腾出一点时间阅读。

尝试培养新的习惯时要从早起开始。习惯牢固地养成后，把阅读时间挪到一天的另一个时段。因此，选择一段时间，哪怕只是10分钟，作为你每天固定时段阅读的替补或补充。

另一个方法是随身携带一本书，利用每天空闲的零散时间：等待朋友、上厕所的时间、约会等待、等待计算机下载等。

03 每天一本书的阅读方法

如果你想养成每天阅读一本书的习惯，从收集你想阅读的书开始。

最好的办法是从收集同一作者的系列书开始。对作者的风格熟悉后，阅读该作者的书就会越来越快。海明威是个不错的作者，可以从他写的短篇小说开始。

约翰·斯坦贝克写的许多书非常适合短时间内阅读，比如《珍珠》（The Pearl）、《人鼠之间》（Of Mice And Men）。因此，学习快速阅读课程用斯坦贝克的书很多。他的书平均都在120页左右，长度适合开始练习阅读。

这个时候也适合重读你过去读过的书。一本好书永远读不完，因为随着年龄积累的更多阅历与背景会让你从书中获取更多东西。因此，多年后重读同一本书时，你会发现许多新的东西。此时重读一些书是一项有意义与有回报的练习，会让你的练习受益。

04 小说体裁

除了章节（通常没有标题）、段落之间大的间距，小说的结构与组织形式通常不太明显。作为一类艺术形式，小说的组织形式在很大程度上被掩盖了，因为作者希望把你的注意力带到故事里。当然，融入其中是阅读一本好书的乐趣之一。

预习小说主要是为了找出小说的几大要素，同时也为阅读做准备。由于阅读是一项技能，就像没有热身，舞蹈家或运动员也不会有好的表现一样，你也不要期望没有任何准备就能阅读得很快。

至少要预习50页内容，速度要很快。优选刷页手动法，以每页约3秒的速度阅读。尝试找出故事的主要人物、发生的地点以及时间，同时要注意语言的难度、描述性语言以及对话的数量。然后你才能做好准备并获得一些有关阅读内容的信息。

阅读小说时，一旦融入故事情节之后，故事情节稳步的推进往往能让你快速地阅读。最重要的是要在开头部分放慢速度，以便你能切入故事当中，然后你会发现阅读起来非常容易提速。另外，描述性段落也能快速阅读，但一些描述情节的叙述性段落要求你放慢速度，以便不错过关键细节。对话通常可以以非常快的速度阅读。

如果你想分析故事情节，预习时就可以进行分析。再次检查材料，找出结构要素。要了解一个或多个人物要干什么或想干什么，通常很复杂，但问题最终会得到解决。这通常是小说形式的基础。你可能还会留心书中的主要危机，也就是主要问题。各个部分、章节或章节中的部分通常问题很少。故事发展到高潮后，段落之间用空白间距来分割。高潮之后，故事就迎来结局。

通常只有学生与严肃的读者才会对故事进行分析阅读。如果你想进一步学习，我鼓励你读读莫提默·艾德勒的《如何阅读一本书》。这本书详细描述了如何彻底地阅读各种不同的材料。

05 名字是个问题

阅读小说时，预习后确定是否存在重大阅读问题。通常存在的问题是奇怪或不寻常的名字。

你在阅读外国小说时经常会遇到这样的问题，尤其是俄国小说中的名字我们都不熟悉。我经常在班上用的一本书是乔治·奥威尔的经典著作《动物庄园》（Animal Farm）。这本书会带来非常有趣的问题，书的主人公是动物。我发现，如果能花几分钟列出人物表的话，那么班级在随后的测试中会表现得很好，否则会表现得很差。

制作一份人物表能让读者对小说结构有一定了解，从而把信息关联起来。要做到这一点，预习前面50页左右内容时，把出现最频繁的名字记录下来，增加到再次出现的人名列表中去。

地方名称也非常重要，因此也要留心。预习后，反复查看名称。建立起人物关系对你的阅读非常有帮助，但通常需要你融入小说情节后才能做到。

06 为什么阅读小说

可能没有比阅读小说能让你更好地了解自己的方法了。此外，在小说中，你还能充分体验其他人的见识与经历。

在小说的世界里，作者能把虚构的人物同自己内心深处的想法、冲动与情感结合。尽管得到的是间接体验，但没有别的方式能让你这么快获取这么多。许多伟大的人物都通过阅读好的小说得到了宝贵的教育经历，而且幸运的是，他们很多人还把自己独特的经历通过小说分享给大家。

小说是个充满乐趣与喜悦的世界，而且不必解释。阅读几本好的小说后，你自己就会发现这一点。这真是只有人类才懂的伟大特权之一，但我们每个人都能平等享受。我们要学会分享。

1个小练习

材料：基本书目

1. 给计时器或录音机设定5分钟间隔。使用录音机时，设定1分钟提醒（剩余4分钟、剩余3分钟等）。

2. 采用“Z”形手动法，以每页1秒的速度翻阅整本书。放松自己、查看整个页面，尝试找出上面列出的预习信息。绘制回忆模式图，记下组织特点（如果有的话）、主要人物、场景与时间。

3. 采用刷页手动法，利用5分钟阅读尽可能多的内容，再次寻找预习信息。尝试以不超过3秒的时间阅读每页内容。看5分钟内能翻阅多少页内容，数量第一。把记住的所有信息添加到回忆模式图上。

4. 把书平均分成几个部分，每部分7500个单词左右。