圆桌×聚焦 | flag年年立，今年你又稳住了多少？

聚焦

每一个假期开头总是相似的，我们期待，我们憧憬，要狠狠地补回被早八占据的睡眠时间，要松懈一下校园里外来回奔波的生活节奏，同时我们也雄心壮志，想按照自己的节奏把假期变得足够充实，利用这段大部分归属于我们的时间进行自我优化。 我们既希望爽爽快快玩个尽兴，又但愿漫长时光不被虚度。

然后时间轴跳转，我们来到两个月之后。

我们在最开始许下的宏愿究竟结果如何呢？

我们有幸邀请到了四位朋友来谈一谈Ta们的假期flag，或许这之中或多或少，就有 你的影子。

@小可爱

暑假立的唯一一个flag是每天背百词斩，然后我成功地完成了。 主要是太闲了，呆在家里没有其他事情做，而且我妈会看着我，所以就自己找点事情做。 Flag立的少也不容易倒，可以集中精力一点，flag太多了有可能忙不过来。

@秃头少女

我暑假开始前立了很多flag： 学ps、每天背20个单词、每天阅读、每天运动。 我立这么多flag就是希望不要虚度暑假，过得充实一点。 但是，这些flag基本倒了。 其实一开始，我还是坚持下来的，后来7月中旬开始练车，练完一整天就特别累，回去就只想瘫在床上玩玩手机，偶尔会看看书，背几个单词。 练车打乱了我原来的规划，每天的时间和精力就不能完成那么多flag。 而且对于我来说，如果中间断了，容易引起懈怠，坚持不下去。

@以后立了flag绝对不倒

我说暑假要看书啊，还要学二外、练习口语、锻炼身体、找工作，但是一个都没有实现。 我觉得原因就是自己懒而且不够自律，这个也许是大部分人flag会倒掉的原因吧。 因为这些flag也不是强制性的，自我控制力又不够强，所以容易偷懒。

@张祎扬

暑假的flag是好好学习和每天11:30睡觉，我的flag没有倒。 我觉得自己要学的东西太多了，需要坚持学习。 我每天会汇报学习，在学习打卡群里面打卡，就是要先把钱给别人，然后完成了任务再返钱，可以起到督促我的作用。 打卡可以养成一种习惯，也是激励自己完成flag的一种方式。

立flag这件事，开头总是大体类似，尽管不同的个体会选择不同的内容，但总归是以假期目标的形式来呈现，然而结果却有时迥异，大佬严格自律假期之后再上一层楼，而菜鸡如我不免又是多番自责悔恨捶打内心。

有果应有因，抛却被成功学支配的通向目标的表面方法，我们还能深挖出什么因素，导致了在这件事情上，这两种结果的迥然差异呢？

为什么我的flag总是会倒？

在这件事上，我们来分析影响结果的三个变量： flag本身、个人、个人周边的环境因素。

Flag本身和立下它的个体之间总是需要相对来看的，我们很难把两者完全剥离开进行独立的分析。在前面的分享中我们可以发现一点， 当flag对个人而言表现出不适应于自身当下能力或习惯的难度时，我们很难逼迫自己去完成它。

畏难情绪首先会使我们自己产生退却的念头，即使我们因为一开始的一腔热血而毅然开始，过高难度带来的疲惫也会使得在之前没有进行过渐进性适应活动的我们因为感受到突如其来的重压而萌生放弃的念头。

同时，难度过高（或数量过多）会使得我们很难得到完成目标后带来的正反馈——譬如，做好一件事带来的成就感，或是完成清单上全部任务带来的的满足感，而这恰恰是能支持我们坚持下去的动力之一。

假如我们在立下flag时，对自己的能力和意愿或是flag的难度进行了不正确的估计，或是完全忽略自身情况，一厢情愿地好高骛远，会很容易陷入这样的僵局。

对于前者，我们当然可以在漫长的假期过程中进行恰当的调整，理性看待一开始的挫折，而非一蹶不振地瘫坐在失败的泥潭中荒废整个假期；而对于后者，我们或许该清醒一下自己的头脑了， 生活不是主观任意操纵的幻想乡，我们作出决策的时候必须切合实际因素， 否则失败显然是一件非常容易的事情。

第三个因素是 个人周边的环境因素。 当然，它同样通过作用于个体自身来影响最终的结果。我们暂且将环境粗糙地分为两类，对个体有强制性要求的环境和非强制性要求的环境。

显然在校内的各类ddl压迫基本属于第一类环境，我们在这类环境下，一般来说完成目标的可能性会更大，而假期则显而易见的属于后者，松懈，无要求使得我们敢于放纵自己——毕竟即便不完成也顶多只是“无法更好”罢了，而不会让情况“变得更糟”。

这是从惩罚机制的角度来谈的划分， 当惩罚越严重，只要还在我们能承受的压力范围内，我们愈发觉得必须去完成它， 在前面的分享中，也有同学通过建立行之有效的惩罚机制来强制自己稳住flag。当然，我们必须确认这套惩罚机制是“行之有效”的，它不会随意因为个人意愿而被打破，这有时往往会需要来自外部力量的监管。

不管怎么说，假期之初每每立下的flag总是代表了我们一颗热忱地希望自己变得更好的心，我们总希望它能抹亮我们的生活，而不是成为在每年固定时间进行的没有实际意义的仪式。前一个假期的flag倒下去了，收拾收拾心情，正视这场失败，分析个中原因，那么每一场失败都是在预召成功。

南大青年

 文字 | 黄毓淼 陆瑾煜  

美编 | 孙雨希