谷爱凌再夺冠：战胜恐惧，爱上恐惧

别担心恐惧，别惧怕恐惧，有勇气和热情，去挑战让你恐惧的事情。

然后，获得快乐和新生。

来源 | 刘润（ID：runliu-pub）

观点 | 刘润    

主笔 | 方雁橙   

题图 | 央视微博

这次冬奥会，看得很激动，所有运动健儿都特别了不起。

在自由式滑雪女子U型场地决赛中，谷爱凌前两跳得分均超90分，提前锁定冠军，为中国体育代表团摘得第8金。 首次冬奥之旅，收获2金1银， 祝贺 最近这个18岁的女孩子，因为在冬奥会上的出色表现，成了很多人的偶像。

身边很多人谈论她，奥运冠军、斯坦福学霸、时尚宠儿，这哪是一句别人家的孩子能形容的。

连夺两金，为国争光，这是真的了不起。 很多人被感染，被激励，被鼓舞，然后暗暗发誓，对热爱的事情，要全力以赴。 刚好前段时间，我看到她在《纽约时报》上发表的一篇文章，想忍不住说两句。

这篇文章中，她讲了滑雪这项运动中，自己是如何与恐惧并存，并爱上恐惧的。

“一直以来，点燃我的，正是害怕所带来的刺激和兴奋。但害怕鼓舞我去奋斗。”她说在她迄今18年人生的后10年里，一直在追寻着的是一种纷乱的、充满恐惧的爱。

作为一名专业的自由式滑雪运动员，脚上的一双雪板、22英尺长的U型池和各种特技动作是她肾上腺素的主要来源，也是极限运动中真正令人上瘾的核心要素。

极限运动为什么能让人上瘾？ 因为在极限运动中和恐惧共处，战胜恐惧的体验，能带来巨大的情绪价值。 像文章中提到的，“恐惧”可以算是三种不同感觉的总称，那就是兴奋、不确定和压力。 而战胜恐惧，获得的那种极致的体验也是一般的项目没法比的。

回到情绪价值，我们说所有的情绪价值，都是因为获得了某种情感或心理上的满足。如果给满足这个事情找化学代号，可以是多巴胺。如果把多巴胺当成情绪价值的原点的话，我们怎么才能获得这个东西？

首先看你要不要付出努力。 有些情绪价值是不需要付出努力就能获得的。 比如烟、酒这些让人上瘾的东西。 比如从毒品、赌博中获得的情绪价值。 这些不用努力就能获得的，是不应该去碰的。 稍微好一点的，像盲盒这类的惊喜经济，其实不用努力，也能获得某种情绪价值。

但有些事情，你只有付出努力才能获得情绪价值，比如极限运动、比如创业等等。

有过创业经历的人，很难再回到某个具体的岗位上。在创业过程中，当你付出巨大的努力后，可能会获得的那种巨大的成就感，是其他某个具体的岗位上没法获得的。

还有今天聊的极限运动，为什么很多人会为此付出难以想象的努力？因为那种战胜恐惧，克服极限挑战的感觉简直太奇妙了，以至于你体验过后就会爱上它。

极限运动追求的是更强烈的刺激，它所带来的感官刺激的深度，强度与广度是无与伦比的。

我自己也很喜欢极限运动，我喜欢爬山，爬过非洲的第一高峰乞力马扎罗，也爬过欧洲勃朗峰，青海的岗卡什雪山。我走过几次戈壁，环骑过青海湖，去过南极，去过北极。

2018年，我登上乞力马扎罗的那一刻，我和我的队友像孩子一样紧紧抱在一起，失声痛哭，完全不能自已。我一屁股坐在“自由之巅”的土地上，在非洲最高峰，继续独自抹去汹涌而出的泪水。

那时候，哭，不因懦弱，不为坚强，只恨没有其他任何办法可以表达当时的心情，在经历了极度的累，极度的痛苦后，终于战胜了恐惧，到达了山峰，那种强烈的情绪夺眶而出，生命又一次被自己的泪水洗礼。 甚至都不是热泪盈眶，真的是嚎啕大哭，也只有嚎啕大哭才能释放内心极大的情绪，我想滑雪这种极限运动，获得的体验可能更极致。

对于这种体验，谷爱凌在她的文章里有一段很形象的描述，“在完成'具象化'的几秒之后，我胸腔中的紧迫感会有一阵上下的波动，然后开始扩散——这个时候，我们已经来到破茧成蝶的关键阶段。兴奋感是肾上腺素的产物，也是我所酷爱和着迷的存在。”

你习惯了一种大阈值的刺激以后，对于小阈值的刺激就会无感和麻木。一般的运动就很难带来愉悦，所以又会进一步加强对极限运动的热爱。

别担心恐惧，别惧怕恐惧，有勇气和热情，去挑战让你恐惧的事情。

然后，获得快乐和新生。