提升计划 | 提升大脑健康的七个日常习惯

主讲人简介

杨铄今

每天能读一本书  

消化力无敌的阅读达人

抗击打能力超强的连续创业客

现任双志伟业董事局主席

今今乐道读书会创始人

曾任香港上市公司HK0082

第一视频新闻网CEO

创办高端社群双志精英会的社

关于本书

你是否经常因为自己的拖延、抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼？美国大脑健康之父丹尼尔•亚蒙博士说：这并非性格使然，而是因为你的大脑生病了。不过，只要通过简单的饮食和锻炼方法进行调整，就可以快速改善大脑状况，成为健康幸福的“大脑勇士”。《大脑勇士》是一本帮助你保护和提升大脑健康的秘籍。书中创新性地提出“大脑勇士之道”的生活方式，手把手教你如何从动机、健康评估方式、营养建议、训练方法等多个方面激活大脑潜能，抗击大脑疾病和衰老，从而全面掌控身体健康和心理健康。

核心内容

引领全文的金句

优质的食物，是大脑和身体健康最重要的基础。

关于作者

丹尼尔•亚蒙，脑成像专家，有30多年的大脑成像研究与临床治疗经验，被誉为“美国大脑健康之父”。世界闻名的亚蒙诊所就是他创建的，这间诊所曾帮助数以万计的人开启了健康之门。

塔娜•亚蒙，亚蒙诊所执行副总裁，在健康和健身领域也非常厉害，他曾写过一本《奥姆尼饮食法》，一度荣登《纽约时报》的畅销榜。

【编辑：乔明心】

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