巧妙的“借口”！懒非我所愿，大脑天生“爱”它

生物探索

编者按

社会总是在鼓励我们积极地运动身体，然而实际上人们仿佛逐渐变得不那么积极了。最近，一项新的研究为我们的“懒”提供了一个可能的解释：我们的大脑可能天生就被懒惰行为所吸引！

研究人员让受试者们对描绘身体活动和不活动的简笔画做出反应，并发现大脑活动因场景而异。（来源：UBC Media Relations）

健身卡办来方便，但是坚持定期打卡的人却不占多数。通往健身房的路总是那么长，甚至让人产生一种上战场斗争的感觉，但这种感觉真的是因为我们的惰性所致吗？最新一项研究认为：这场“斗争”是真实的，而且它正发生在我们的大脑中！ 

根据发表在《Neuropsychologia》题为“Avoiding sedentary behaviors requires more cortical resources than avoiding physical activity: An EEG study”的这项研究，我们的大脑可能仅仅被“设定”成更喜欢躺在沙发上的模式，因此当我们试图身体活动时必须调用额外的大脑资源。

DOI：https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2018.07.029

通讯作者、物理治疗部UBC大脑行为实验室博士后研究员Matthieu Boisgontier为我们的懒找了一个理由，他认为，节约能源对人类生存至关重要，因为它使我们能够更有效地寻找食物和住所，争夺伴侣并避免捕食者；而一些积极的社会政策未能阻止人们不爱运动，可能正是由于大脑的“节能”模式在进化过程中得到发展和强化造成。 

为了这项研究，Boisgontier团队招募了年轻的成年人，让他们坐在电脑前，并让他们控制屏幕上的虚拟人物。然后，他们每次播放一个小图片，用来描述身体活动或不活动。受试者必须尽可能快地将虚拟人物移向身体活动的图片，并远离不活动图片，反之亦然。

同时，电极记录了他们大脑中发生的事情。结果显示，参与者通常会更快地转向活跃的图片，远离懒散的图片，但是大脑活动读数脑电图显示，做后者需要他们的大脑更加努力。

“我们从以前的研究中知道，人们在避免久坐行为和走向积极行为方面更快。Boisgontier说，“我们的研究令人兴奋的新奇之处在于，它表明，更快地避免身体不活动是要付出代价的——大脑资源在增加参与。这些结果表明，我们的大脑天生就被久坐的行为所吸引。”

而现在的问题是，人们的大脑是否可以重新训练以转变被久坐行为吸引的模式呢？

“任何自动发生的事情都很难抑制，即使你想抑制，因为你根本不知道它们正在发生着。但是知道它正在发生是重要的第一步，”Boisgontier说。

责编：浮苏

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参考资料：1）Hardwired for laziness? Tests show the human brain must work hard to avoid sloth

2）Avoiding sedentary behaviors requires more cortical resources than avoiding physical activity: An EEG study

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