独居青年生活指南

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独居青年生活指南

2018 年 2 月 27 日 少数派 卷毛的

这是一份由独居青年写给独居青年的生活指南，从家居、清洁、物品采购等最基础的方面来保证你的独居生活不会陷入混乱。当然，即便你不是独居，相信也能从中获得一些生活的灵感。

注：这篇文章出自一位人格分裂症患者之手，在文中你会看到她一会儿自居断离舍爱好者，一会儿又有了囤积癖，一会儿有猫，一会儿又渴望拥有一只猫。

少数派之前也分享过这类生活方式相关的文章，长按二维码关注少数派（ID：sspaime），在后台回复「生活」了解更多。

▍基础生存篇

如何布置租住的房子

房东的丑家具该不该丢

从刚开始独居时，我就秉持着「租房子也要好好住」的原则。可每次租到的房子都不尽我意，租过的房子都配备着房东的购置的土味家具或是前任租客遗留下来的二手家具，每次我都会毫不犹豫地把不喜欢的家具和物品都丢掉。

通过与房东协商，通常房东只会要求当你不再续签房子时，把之前丢掉的家具补回来即可。至于怎么补回来？最完美的解决方案是：去住处附近的二手家具店，就可以花非常便宜的价钱买到和之前丢掉的相似的家具。

这时候，理想中的独居生活才可以算是有了一个好的起点。

贫穷青年的家具清单

原先的家具都清空了，便宜、拆装方便、便携、长得还凑合的宜家，永远都是有着美好家居梦想的贫穷青年们的「救星」。在购置大件家具的时候，要为随时搬家做好准备，难拆卸的、价格不便宜的都不应该在购买 list 里面。推荐这些我觉得便宜又实用的家具和物件：

双人床：费奥，💰：349

这款床非常容易拼拆，因为都是条状板材，拆开后堆放体积非常小，非常适合租客使用，而且完全不会因为拆过就变得不牢固。

衣架：丽加，💰：129

我一直觉得所有的柜子最后都会变成囤积杂物的黑洞，所以一直坚持使用开放式的衣架，所有当季在穿的衣物都由它来放置。如果你的衣服非常多，那么把它当成随手挂衣服的衣架也是不错的选择。

书桌：利蒙，💰：119

我曾经在淘宝买过价格差不多的书桌，可是使用体验十分糟糕，总是摇摇晃晃，宜家的书桌则没有这种问题。

落地灯：勒斯达，💰：79
暖色灯泡：里耶，💰：7.9

我喜欢在晚上的时候只开一盏落地灯，配合暖色 💡，微亮的灯光效果更能营造气氛，会更让人觉得温馨。在这种氛围中看电影或听歌都会有不一样的感觉。

桌子：拉克， 💰：39

这款桌子非常万能，你可以把它当成餐桌、床边桌、置物桌……再说这价格四舍五入就是不要钱，完全可以买一张在家备用。

置物架：VESKEN 维灰恩、勒伯格，💰：29、99

VESKEN 维灰恩也非常万能，你可以把它当作厨房配料置物架、浴室用品置物架、植物置物架……前面有说到我不爱用柜子，勒伯格这款置物架就承担了一切的收纳，开放的设计让东西完全没有办法被囤积起来。缺点是，比起柜子，开放架子落灰面积比较大，需要经常清洁。

懒人沙发：MUJI 懒人沙发

MUJI 的懒人沙发是我坐过最舒适的沙发，完全不要求坐姿，随便一个姿势躺下去都能有最舒服的体验。唯一的缺点就是重，搬家的时候可能会把人弄疯。

如何利用有限的空间收纳

断舍离人格

以前，我总是会以「这个东西可能某一天会派上用场」的理由，把那些「一无是处」的物品囤积起来，久而久之东西会越来越多，房子也就变得越来越凌乱。比起衣服堆积成山、各种物件乱入的房子，一个整洁有序的房子绝对是幸福感的来源。

可是东西怎样才会变少？

丢。

「丢」并不是盲目地把占地方的东西都丢掉，也不是用非常严格的「生活使用物品清单」来规定房子里只能存在哪些物品。而是通过定期丢东西，来摸清自己的生活物品使用规律。哪些物品是经常用的？哪些物品是一年也用不上一次的？……在尝试过几次定期丢东西后，我发现了所有被丢的物件都是有共同点，也根据这些共同点总结出了几条适用于大部分人的「丢垃圾」原则。

什么样的东西应该丢：

上个季度一次都没穿过的衣物、压在箱底的衣物
不再合身的衣物（不要再幻想瘦了之后能穿了）
临期的药物
冰箱里放了一周以上的新鲜食材、一个月都还没有吃完的速冻食品、三个月都还没用完的酱料
已经没有转卖价值的电子产品，它的包装盒就可以丢掉
那些你觉得「以后可能会有用」的物品，比如：快递箱子、各种购物袋、放了很久的外卖餐具、各种小票、过期的发票、要坏不坏的数据线……
半死不活的绿植

狠下心来做一次定期丢垃圾，你会发现这种活动真的非常减压，且有利于缓解选择困难症，帮助自己成为一个能迅速做决定的人。

丢掉这些琐碎的小物品并不会让房子马上变得豁然开阔，因为总会有一些占地方又不常用的东西是不可以丢的，比如：

一年用一次的行李箱
过季的衣服
冬天用的被子

这时候环顾四周，找到房子里的一切缝隙，比如床底，靠近墙的床边缝，这些平日里只用来积灰的地方就能很好地派上用场。把那些不常用的东西用干净的袋子装起来，能塞进行李箱的直接塞进行李箱里，这时候只要把它们全塞进缝隙即可。看不见则代表不存在 🙈

床底：敞开的行李箱（里面放了用压缩袋装起来的衣服）、前几天买的鞋子的盒子、手持吸尘器

囤积癖人格

我热爱逛杂货店，总会买些「好看无用」的东西回家，日常被各种物品包围，在收拾得过于干净的地方甚至会觉得有些不安。

我曾经实践过好一阵子的断舍离，丢过好多东西，但在一开始的新鲜劲过去之后，我发现控制物品的数量并不能提升我的幸福感。

于是我接受了断舍离并不适合我的事实，不再追求减少物品数量，转而以能方便地取用物品为整理目标。

结合我最爱的收纳书《怦然心动的人生整理魔法》和我的生活经验，想要方便地取用物品，首先应该能够在取用前一目了然地看到所有物品，那么就应当将收纳空间二维化（只用看一眼收纳空间就知道这个空间里放了什么）

如果存放物品的位置比肩部高，则取用方向应与地面平行（从书架上抽出书）
如果存放位置比肩部低，取用方向应与地面垂直（把所有低于肩膀的收纳空间都当作抽屉来存放物品）

由于抽屉的抽出方向与地面平行，所以在其中垂直摆放物品是很自然的做法；但有一些收纳空间不能像抽屉一样抽出（比如侧面开口的课桌、拉门式的橱柜），在这种空间内平行摆放物品是很没效率且容易脏乱的做法（请回忆一下中学时低头从课桌里拿一本书的费力感），所以利用这些空间的做法是把它们都变成抽屉。

关于把低于肩部的收纳空间变成抽屉，还有一些具体的应用规则：

在比较深又没有设计抽屉的衣橱里，可以把一摞抽屉柜叠起来摆放，一个原本只能放被子的大空间就能够用来摆放衣物和杂物。
在空间较小的橱柜中，可以先把物品放在纸箱或盒子里，再把纸箱或盒子放到柜子中，取用物品时先把纸箱或盒子拉出橱柜，再以垂直方向取用。

需要注意的是，在抽屉中摆放物品时，也应按照垂直取物的原则摆放物品。比如在抽屉柜中摆放衣物时，为了取用方便，应该把衣服卷成卷让俯视图一目了然，而不是把衣服一层层叠起来。

左：用抽屉柜整理重新安排衣橱内的空间；右：符合垂直取用原则的物品摆放方法（图源：《怦然心动的人生整理魔法》）

断舍离爱好者和囤积癖患者都会觉得好用的收纳工具

独自生活的这几年，我收获了不少提升幸福感的生活物件。我不想在这里给你推荐「 XX 件租房必备的物品」，只分享一些我觉得每个独居人士都应该拥有的家居物品，因为它们带给我的幸福感真的太显著了。

真空压缩袋

真空压缩袋可以位居我的「提升幸福感的物件排行榜」第一名。它可以把厚重的衣服、臃肿的被子压缩得薄如蝉翼，平时用两个大箱子都装不下的衣服或者被子，用一个真空压缩袋就可以解决。

左：压缩前，右：压缩后

收纳箱

刚独居时我的生活习惯非常糟糕，同时还是一个非常出色的随手乱放东西小能手。曾经试过翻箱倒柜找一个指甲钳一晚上，最后在不同的地方找到了 3 个款式一样的指甲钳、2 把不同颜色的剪刀、2 把不同颜色的美工刀……

这个习惯继续下去，日后开一家杂货店都不成问题。为了避免这种情况的发生，我开始为每一个物品设定专有的收纳盒和固定的位置，功能相似的物品都放在一个箱子里面：

电子产品配件
常用生活用品
化妆用品信件和笔记本

根据不同的物品类型放在对应大小的箱子里面，确保这些物品不会叠放在一起。不要让任何一件物品有压箱底的机会，不然又是另一次囤积的开始。

这便是我所有的日常用品

NEEU 地板

换过多次房子后发现，用于出租的房子似乎都不爱用木质地板，又总爱用一些颜色乡村的瓷砖地板（比如酒红色、米色），丑是我抗拒瓷砖地板的主要原因，但绝对不是唯一的原因，除了丑它还爱粘尘、不易清洁、容易打滑，回南天时更会令人崩溃地冒水。

狠下心来花重金买了泡沫地板。房子总算除去了浓浓的出租屋土味，但长得好看也不是我推荐它的主要原因，前面吐槽过的瓷砖地板的缺点，它一点都不沾。它非常容易清洁，只需要定期拿湿纸巾随便擦擦即可，同时也不爱粘灰尘。

南方的回南天可以说是史诗级别的灾难，高湿度的空气笼罩会让所有的墙体或地板都冒水。但这个地垫的防潮能力非常惊人，在两年的使用中它扛过了长达数十日的回南天，使用至今都没有一点发霉的迹象。同时，因为铺着地板，在回南天时自然也感受不到在冒水的瓷砖地板，看不见则不存在 🙈

因为它好用到变成了生活中理所当然的一部分，以致我完全忘记了它的存在，写到这里，真空压缩袋的第一名恐怕要易主了。

图片来自淘宝

能利用好垂直空间的物件：抽屉柜、置物架、吸盘

在空间不足的情况下，立体地利用空间就非常必要。而为了取用方便，单纯地把物品堆起来是不可取的，正确做法是把立体空间分割成一个个收纳空间。

而可以做到这一点的两件利器是前文已经提到过的抽屉柜和置物架。抽屉柜除了可以配合衣橱使用，还可以随心所欲地堆叠起来使用，不过建议堆叠高度不超过肩膀，不然就无法达到垂直取用的目的。立体置物架的不同高度的空间则需要分别利用，如最上层摆放书籍、CD和摆件等；中间几层摆放收纳盒，在收纳盒里存放常用物品，把收纳盒当作置物架的抽屉使用；底层的收纳盒中则可以摆放不常使用的物品，比如药品、日用品等等。

左：可以随意组合跌价的抽屉柜；右：置物架。两者的共同特点都是占地面积小、充分利用垂直空间

吸盘在厨房和卫生间也是利器，使用吸盘+吊篮的组合，既可以多出一个收纳空间，又能把牙杯、洗手液等外壁上的水沥干，保持清洁。

吸盘+吊篮进行浴室收纳

维持清洁的方式

独居生活需要非常高的自律，如果稍有怠惰，家里可能就会有堆积如山的待丢垃圾、开始发黄的床品、即将枯死的盆栽……

我自认不够自律，只能借助应用来督促我定期进行清洁，来维持家居的整洁。这里分享一些我认为一定要定期进行的事项：

每周进行：

清洁地面
清洗卫生间
洗枕头套（定期清洗枕头套对面部皮肤更好）

每月进行：

高温热水清洗牙刷
洗床品
备份 iPhone

每 3 个月进行：

更换牙刷头
整理药箱，丢掉过期药品

好用的生活工具

手持吸尘器和小空间简直是绝配，它既可以达到和立式吸尘器相当的清洁效果，在存放时又不会占用空间，配合除床螨刷头还能有效清洁床具，减少过敏；
除了手持吸尘器外，我还会用静电拖把配合专用的干巾和湿巾打扫房间，拖地再也不是叫人头疼的活儿，而是像散步一样轻松；
在日常生活中，我用湿纸巾代替抹布，它可以解决一切的污迹，用完即丢，比起需要二次清洗、晾晒的抹布，湿纸巾可以说非常方便又卫生；
作为一个几乎每时每刻都会产生垃圾的人，我会在 40 平方的家里放上四五个垃圾桶。在产生垃圾较多的地方（比如厨房和客厅）摆放大的垃圾桶，而在客厅、床头柜、书桌边则摆放小的垃圾袋。大垃圾袋我推荐抽绳式的，在收口时不会弄脏手，宜家的除了贵没毛病，也有很多国产平价替代品；之前从 DAISO 买的吸盘垃圾架和垃圾袋则成了我的床头必备，由于垃圾袋容量小，所以非常容易满，也会督促我常常清理；另外一提，在办公室我会用挂包用的钩子挂小型垃圾袋，免得因为懒得走去垃圾桶旁而导致桌面垃圾堆积成山。

如果你想用海报、装饰画、相框装饰自己的房间，但在租住的房子里又不能破坏墙面，那么可以用蓝丁胶代替钉子让它们上墙。只要科学布置蓝丁胶就可以保证牢固程度，更棒的是在移除时不会留下痕迹，对墙面和海报等都不会有损坏。

左：抽绳式垃圾袋；中：吸盘式垃圾架；右：桌边挂钩

▍独居生活安全第一

收快递、外卖的安全小知识

一个人安全生活的重要原则是：假装不是一个人生活。

除了亲近的朋友外，不要过多暴露自己独居的事实。用不同的名字轮流收快递和外卖，如果有不同的电话号码就更好。防人之心不可无，除了需要签收的快递外，尽量不要直接给快递小哥开门，可以让他放在家门口；外卖小哥也是同理，可以以自己还没到家的理由让他把外卖挂在门把上。

如果你居住的小区有各种快递柜或代收点，收货地址不写准确的楼层数只写小区或栋数会是更好的方案。

用电安全

我有非常多次走到地铁口时怀疑自己没有关某一个开关，又跑回家检查导致迟到的惨痛经历。后来我把家里的所有用电开关都换上了可以联网的智能插座，每当怀疑人生时，掏出手机看一眼即可知道哪个开关没有关闭。

当然除了用电安全，作为资深被害妄想症患者的我，还可以更进阶地怀疑「门有没有上锁？窗户有没有关好？有没有给猫留足够的粮食和水？」后来我把「身手钥钱」原则改良了一番，换成了自己经常怀疑人生的选项，做成了一个 checklist，每天出门前先在内心一一默念这些选项都确认无误了，再在出门前一刻一一把他们勾掉才出门，当然用钥匙锁好门后还要默念一遍「门锁好了」。

这种 double check 可以很好地改掉丢三落四的习惯，除了生活小事运用在其他地方也会有不错的效果。

check list 和定制的手机壳

以备不时之需的万能药箱

危害人身安全的外在因素确保无误后，内在因素也要做好防范。我一直有在家里放一个药箱的习惯，里面放一些居家常备的药物，以及应对自己常犯的病的药物，以备不时之需。由于每个人的用药习惯都不一样，这里就不做明确的药物推荐，分享一些需要准备的药物种类，根据自己的习惯每类药物准备一两种即可。

感冒发烧药物

预防类
缓解病情类

肠胃药物
外伤药物

创口贴
棉棒包扎用品
消毒水
止血药

头晕头疼药物
过敏类药物
万能类

止疼药
消炎药

小伤小病自己解决即可，可当有突发状况发生时，紧急联系人可是救命稻草。相信不少人通讯录中的紧急联系人都是父母或是另一半，可远水救不了近火，独居的你应该把紧急联系人设置为距离不远的同城好友或同事、社区附近的医院急救电话，哪怕是小区的保安或物业也更为靠谱。

药物外卖 App 推荐

深刻地记得在外卖业还没有蓬勃发展的时候，曾经因为校区偏僻而买不到常用退烧药，等到淘宝上门时基本已经被烧傻了。药箱能应急但不一定能撑完一场病，在刚刚退烧的当口哆嗦着下楼去药店买药怕是会加重病情。

幸而在上次感冒并随手饿了么的时候发现在外卖 App 上已经可以买到常用药了；如果有不能从药店和超商直接买药的情况，还可以委托外卖小哥跑腿买药；以及最近频繁出现在小区电梯广告的叮当快药大概也会是个好选择。

▍提高生活品质篇

如果认真遵循，以上基础生活指南已经能帮你过上「像样」的生活。而以下推荐的物件，则会让你（和可能存在的猫）幸福感倍增。

蓝牙音箱

独居生活中，蓝牙音箱带来的幸福感非常强烈。它能让声音充盈整个空间，放音乐时有满满的沉浸感，放播客时好像主播坐在身边聊天。让空间中充满自己喜欢的声音，就会驱散掉偶尔的孤单和不安。

一台游戏机

除了日常的看电影、看剧、看书外，Switch 也是我娱乐生活的重要组成部分，独处时玩单人游戏，有朋友造访就玩多人游戏，游戏可以让你在想象的世界撒欢，为生活带来意想不到的快乐。

摄像头（如果你有宠物）

自从养了猫之后，它就变成了我唯一的牵挂。在给房子装上一个摄像头之前，我总是会戏很多地以为，我不在家的时候小猫咪会不会有什么不测、我出门的时候小猫咪是不是在我没注意的时候溜出门了、有没有给小猫咪留足够的食物和水……出门之后如果冒出了其中的某一个想法，那么这一整天我都不能安心做任何事了，一心只想赶紧回家求安心。装上摄像头后，就可以随时随地水滴直播了，然后我发现，小猫咪的生活就是铲屎官上班我睡觉，铲屎官下班我逗她玩 😼

正在放风的小猫咪

空调伴侣

南方的夏天和冬天一样，都是魔法攻击。到了中午就会变得又闷又热。因为家里有小猫咪，总是会担心它会不会在密不透风的房子热死过去，即使我不在家时，也会给小猫咪开着空调，一个下月来钱包君就承受不住了。空调伴侣就能很好地解决了这些问题：温度到达设定的度数后自动开启空调，远程开关空调，根据定位开关空调……

门窗感应器

除了防盗，还可以防聪明到可以开门的小猫咪。有时候着急出门，窗户可能没有关紧就匆匆走掉了，我家小猫咪非常聪明会把窗户扒拉开，曾经发生过回到家时看到它在阳台边上看风景这种惊悚时刻。门窗感应器会在没关上窗户时发出通知，完全可以杜绝忘记关窗户这种事情发生。

▍参加线下活动以免单身一辈子

在看动物世界的时候发现，就连动物都要通过努力地社交才能获得交配机会。独居虽好，可如果不想一辈子都独居，那么作为人类的我们当然也要努力社交……出于对网络的不信任，我完全不想使用各类交友软件来认识新的朋友，那么通过各种同城线下活动认识爱好相同的人会更靠谱。我比较爱音乐类线下活动，在这里推荐几个合我胃口的活动：

豆瓣同城：基本上国内的每一个城市都涵盖了，活动的种类也非常丰富，音乐类活动的资讯也非常丰富和及时，小众或大众的歌手 Live 资讯都可以在这里找到。
Vice 音乐活动指南：主要推荐北京或上海的音乐线下活动，推荐的歌手或活动主题都是些小众到可能没几个人认识的，如果你也喜欢这种类型想找口味相似的朋友，命中率会非常高。
每日环球展览：可以在这里找到国内外值得去的博物馆或相关资讯，提供了博物馆的开馆时间或展览时间。在动态分类可以看到全世界的人的最新的打卡，发现口味一致的人关注一下，可能从此就能摆脱独居了。