睡眠 - 专知主题

意识自然地、阶段性地终止，用于恢复身体的力量。人类通常在晚上睡眠，而夜间活动的动物在白天睡眠。人类平均的睡眠要求是大约7.5小时。睡眠主要有两种类型：REM（快速眼球运动）和NREM（非快速眼球运动），在正常睡眠期间交替规则出现。REM睡眠的主要特点是前脑和中脑的神经活动增加，肌肉运动降低，做梦，快速眼球运动，性器官血管充血。NREM睡眠则分为四个阶段，最后一阶段就是我们平常称为“好觉”的最能恢复精力的平静熟睡。