减肥或者增肌？你想要什么样的肉体？改造的机会来了！

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减肥或者增肌？你想要什么样的肉体？改造的机会来了！

2017 年 8 月 15 日 果壳网 果壳网

粉丝福利！

19元即可购买价值39元的沙龙专栏（包含5次课）！ 50个限量优惠券名额扫描下方二维抢抢抢~~

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不知道你有没有这样的烦恼，我想要个好身材，但我是增肌呢，还是减脂呢？我明明一直运动，为什么没效果啊！看其他人都喝蛋白粉，我需要喝吗？……当然，也有人直接跨在了第一步，如何让我从沙发/床上爬起来？

科学人不仅立志于让大家长知识，还努力帮大家塑造好肉体！从本周开始，每周二的晚上8点，水白羊老师将在科学人沙龙直播间用5次课来全面系统地讲解获得好身材的秘密！

5节课，我能学到好东西吗？透露一下，海报上的就是水白羊老师本人~

沙龙专栏包括以下课程

课程一：想要好身材？先定个目标吧

人人都想要个好身材。付诸行动之前，先定个目标吧。目标不需要特别具体，只是……你定下的目标和心里想要的结果，一样吗？

课程二：把你的小目标告诉身体

目标明确，计划周详。可惜，要么坚持不住，要么无功而返。我猜，多半是因为你没把目标和计划告诉你的身体。想要好身材？你跟身体商量了么？

课程三：减脂增肌七分吃

想要好身材，七分得靠吃。你吃对了吗？

课程四：减脂增肌三分练

光吃不练，等着长肉。闷头苦练，多半没用。想用肌肉撑起你的小目标？还有三分得靠练。

课程五：都懂了就动起来吧

目标我有，原理我懂，然而，生活如此艰辛，没钱没铁没时间，怎么办？

如何参加沙龙专栏

专栏时间：8月15日-9月12日，每周二20:00~21:30，共5次课

购买方式：可购买整个专栏，也只购买单次课程

专栏入口：立刻扫描二维码，进入直播间（想抢优惠券？翻到最上方或者最下方吧~）

专栏讲师

我是水白羊，科学松鼠会成员，一个增肌减脂都不忌口的吃货。有挥之不尽的分享欲，和无法自拔的责任心。

几年前，我开始跨界系统学习营养学。我很幸运，因为我的大学有全世界顶尖的营养学系；更幸运的是，人类营养学系的大牛教授，是我在健身房里的“小伙伴”。兴趣碰上机遇，加速了我的成长。2016年，我和“小伙伴”教授一起，通过MOOC，把营养与健康的基础知识课程，带给了6000多名中国同学。

我很满意现在的自己，比最“苗条”时重了20多斤，比最“壮硕”时轻了20多斤。吃想吃的、喜欢吃的，买不到就自己做；做喜欢做的运动，追求自己喜欢的运动目标，没条件就创造条件。

最后告诉大家

能赚钱的小秘密~

不知道大家发现没有，科学人直播间的所有沙龙都开启了让你赚钱的小功能~

微信进入任意课程或者专栏，按照如下方式把邀请卡发到朋友圈，如果有人通过邀请卡购买，你将会获得50%的学费哦~学习还能赚钱，快试试~

科学人线上沙龙小问答

关于科学人线上沙龙的任何疑问，添加客服“科科”同学，微信ID:guokrscientific ，禁止调戏科科~

Q1. 线上沙龙在哪里听课？

A1. 在微信和荔枝微课APP里。科学人开通了沙龙直播间，识别本文中的二维码或者戳“阅读原文”都可以进入。

Q2. 线上沙龙要怎么听课？能向嘉宾提问么？

A2. 嘉宾会以语音、文字、图片的形式与大家分享，沙龙当天会有自由提问环节，可以在讨论区提问。

Q3. 需要交费吗？

A3. 本沙龙专栏门票售价39元，共5节课。第一次进入的时候收取，之后就可以免费进入，沙龙结束后也可以反复收听。

Q4. 沙龙开始前科学人会发提醒吗？

A4. 很抱歉，因为微信的限制，科学人没法主动发消息给你。如果你希望收到提醒，需要关注“荔枝微课”服务号，同时做一些设置：关注“果壳科学人沙龙”的荔枝微课直播间，每次有新沙龙的时候就会收到提示；在进入想听的沙龙时，荔枝微课会弹出选项“课程开始前接收开课提醒”，选中它，在沙龙开始前15分钟该服务号也会蹦出来提示你。

Q5. 我可以邀请小伙伴来听课吗？

A5. 当然可以，你可以把本文或者沙龙直播间地址分享给你的小伙伴。

Q6. 沙龙举行的这个时间段我有事情，之后会有回顾么？

A6. 本沙龙将保留在直播间中，沙龙结束后也可以随时去听回放，先上车进直播间再说啦！

Q7. 我找不到沙龙入口了怎么办？

A7. 如果你找不到沙龙入口，可以试试这两种方式：1.向科学人后台发送“线上沙龙”，我会回复你入口链接。2.科学人菜单右下角，点击“好活动”-“直播间”将直接跳转至直播沙龙。

Q8.如果我购买过单节课程，以后再买专栏会减一部分钱吗？

A8.抱歉，目前荔枝微课没有这样的功能，不会减钱。但是直接购买专栏的价格会更优惠一些。